以下内容为中央电视台CCTV0健康之路20130110期节目视频及要点内容，养生主题《刮痧一身轻（五）》。养生讲述专家：中国中医科学院针灸医院——杨金生。
刮痧治疗失眠
专家介绍：通过刮百汇、神门等穴位可以缓解失眠。
专家现场演示刮痧缓解失眠
治疗失眠刮痧要在早上刮，升发一天的阳气。
（何嘉博士现场演示缓解失眠的保健方法和穴位）
刮痧减缓记忆力衰退
专家介绍：动脉硬化会加速记忆力的衰退。
（何嘉博士现块做记忆力的小测试）
以下内容为中央电视台CCTV0健康之路20130110期节目视频及要点内容，养生主题《刮痧一身轻（五）》。养生讲述专家：中国中医科学院针灸医院——杨金生。
专家介绍：通过刮百汇、神门等穴位可以缓解失眠。
专家现场演示刮痧缓解失眠
治疗失眠刮痧要在早上刮，升发一天的阳气。
（何嘉博士现场演示缓解失眠的保健方法和穴位）
专家介绍：动脉硬化会加速记忆力的衰退。
（何嘉博士现块做记忆力的小测试）
失眠自测，失眠的因素，失眠的原因及泡脚方法，注意事项，安眠药服用注意事项。以下内容为江苏卫视万家灯火20140531期节目视频及要点内容，《神奇的腿疗-失眠的腿疗秘方》
痰湿体质的特点，痰湿体质的危害，睡眠呼吸暂停的表现，自测痰湿体质小方法，腹型肥胖的原因，改变痰湿体质，健脾祛痰茶。药理解释，功效作用。中央电视台科教频道cctv10
调理脾胃的药枕。调理脾胃的药枕【组成】取30g生麦芽、30g生稻芽、30g焦山楂、30g香附、30g枳壳、30g佛手、30g鸡内金、50到80g勾藤，混合后装入空的枕头
治疗催眠三步走。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20160125期节目视频及要点内容，本期养生主题《巧用催眠治失眠》。养生讲述专家：中国中医科学院广安门
什么叫神经衰弱，神经衰弱的危害，治疗失眠的脉位点揉法。以下内容为甘肃卫视聚健康20160530期节目视频及要点内容，本期养生主题《健康节拍打起来》。养生讲述专家：葛式捏
失眠都有哪些原因，失眠——专家提示。以下内容为河北卫视家政女皇20140320期节目视频及要点内容，养生讲述专家：中医养生专家——陈允斌。养生主题《战胜失眠有妙招》。主
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晚上器官的排毒时间。以下内容为湖北卫视饮食养生汇20131220期节目视频及要点内容，养生讲述专家：著名中医——李无忌。养生主题是《睡出好容颜》。主要内容：什么算睡眠不
睡眠障碍的抑郁症的关系，一天应该睡几个小时，早醒是抑郁症的典型症状，睡眠与性格的关系，如何拥有优质睡眠，缓解抑郁情绪。罗夏墨迹试验。以下内容为中央电视台科教频道cctv
百合配紫苏：主治入睡困难。搭配原理百合配紫苏有两方面的搭配原理。（1）寒温搭配：百合性味偏凉，紫苏性味偏温，二者属于寒温搭配。（2）补散配对：百合可补阴，紫苏为散寒，一