以下内容为中央电视台CCTV0健康之路20130110期节目视频及要点内容，养生主题《刮痧一身轻（五）》。养生讲述专家：中国中医科学院针灸医院——杨金生。
刮痧治疗失眠
专家介绍：通过刮百汇、神门等穴位可以缓解失眠。
专家现场演示刮痧缓解失眠
治疗失眠刮痧要在早上刮，升发一天的阳气。
（何嘉博士现场演示缓解失眠的保健方法和穴位）
刮痧减缓记忆力衰退
专家介绍：动脉硬化会加速记忆力的衰退。
（何嘉博士现块做记忆力的小测试）
以下内容为中央电视台CCTV0健康之路20130110期节目视频及要点内容，养生主题《刮痧一身轻（五）》。养生讲述专家：中国中医科学院针灸医院——杨金生。
专家介绍：通过刮百汇、神门等穴位可以缓解失眠。
专家现场演示刮痧缓解失眠
治疗失眠刮痧要在早上刮，升发一天的阳气。
（何嘉博士现场演示缓解失眠的保健方法和穴位）
专家介绍：动脉硬化会加速记忆力的衰退。
（何嘉博士现块做记忆力的小测试）
婴儿打鼾，打鼾对人体的影响，女性打鼾。呼吸暂停综合症。以下内容为湖北卫视饮食养生汇20140514期节目视频及要点内容，养生讲述专家：华中科技大学协和医院耳鼻喉科副主任
失眠的原因是，缓解想出来的失眠，缓解老出来的失眠，缓解气出来的失眠。酸枣仁粥，穴位缓解失眠。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20130709期节目视频及
更年期缩合征引起的失眠，阿胶缓解更年期失眠症状，缓解更年期失眠的中成药。助眠黄洒阿胶膏的做法，调理更年期引起的失眠。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20
卧室和卧具的选择，睡前准备，失眠饮食法。以下内容为广东卫视健康有道20140328期节目视频及要点内容，养生讲述专家：著名养生专家——刘纳。养生主题是《春季安眠是最好的
头痛用刮痧的方法缓解，刮痧为什么能缓解头痛，高血压引起的头痛取血，刮痧缓解嗓子痛。以下内容为中央电视台CCTV10健康之路20130108期节目视频及要点内容，养生主题
专家提示：身体出现下列症状要警惕。以下内容北京生活栏目健康生活20140415期节目视频及要点内容。本期节目的主题《三招化解失眠烦恼》。本期的主要内容：洗羽绒服的生活小
做客专家，黄连温胆汤，中医失眠的分型，中医-心藏神。以下内容为中央电视台cctv4《中华医药》20150520期节目视频及要点内容，本期养生主题《寻找回来的睡眠》。本期
专家介绍：有困意的情况下上床30分钟睡不着就算失眠。前提是有困意，偶尔一两次因心理负担大引起的睡不着不能算失眠。我们讲的失眠是一定要对第二天的状态产生很大影响，影响我们
野生灵芝的特点，灵芝性味药效，灵芝缓解失眠的作用，灵芝的服用方法，避免用灵芝的人群，灵芝孢子粉，如何辨别灵芝孢子粉，鹿茸的作用，鹿茸的用量，鹿茸的适用人群。以下内容为中央
肾损，肝损，脾损，肺损，心损，五液匮乏。以下内容为北京卫视养生堂2021年4月25日节目视频及要点内容笔记，本期主题《调理五液匮乏》 。做客专家：国家级名老中医——阎小