以下内容为湖北卫视饮食养生汇20140514期节目视频及要点内容，养生讲述专家：华中科技大学协和医院耳鼻喉科副主任——陈雄。养生主题是《不可小觑的鼾声》。主持人：刘仪伟。
婴幼儿睡觉时打鼾属于不正常表现，应当引起重视。如果小孩有严重的鼾症，应及早治疗，越早治疗效果越好。引起儿童鼾症的主要原因是扁桃体和腺样体的肥大。
人们对打鼾存在着许多误区，在生活中，胖人打鼾是一个常见现象，所以很多人就认为只有胖人才会打鼻，其实肥胖者并非是鼾症的专利，只是发病率会相对高一些。
鼾症对人体的影响主要有两个方面：一是导致睡眠结构的改变，二是会造成低氧血症。低氧会引发一系列疾病，如心脑血管疾病、高血压、糖尿病等。
头痛头昏、失眠健忘、肾虚、免疫力下降。打鼾引起的高血压，有效控制鼾症后会减轻高血压的症状。
女性打鼾的发病率一般低于男性，但绝经期的发病率和男性相同。
失眠自测，失眠的因素，失眠的原因及泡脚方法，注意事项，安眠药服用注意事项。以下内容为江苏卫视万家灯火20140531期节目视频及要点内容，《神奇的腿疗-失眠的腿疗秘方》
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调理心脾两虚型失眠-酸枣仁党参粉。调理心脾两虚型失眠-酸枣仁党参粉【原料】酸枣仁20克、党参10克、茯苓30克。【做法】共研为细末，每次5~6克，睡前温水送服。【适用】
以下内容为河北卫视家政女皇20130112期节目视频及要点内容，养生主题《如何远离失眠》，主要内容：按神门穴治疗失眠，缓解失眠的方法。主持人：程成、方琼。按压神门穴
做客专家，黄连温胆汤，中医失眠的分型，中医-心藏神。以下内容为中央电视台cctv4《中华医药》20150520期节目视频及要点内容，本期养生主题《寻找回来的睡眠》。本期
以下内容为北京卫视20130611期养生堂节目重点笔记，本期节目的主题是《巧过端午，平安一夏－2》。本期节目请到的讲述嘉宾：著名中医内科专家、主任医师、教授——王凤岐；
打呼噜的原因，如何治疗打呼噜。以下内容为湖北卫视饮食养生汇20130828期节目视频及笔记，讲述专家：北京同仁医院咽喉科首席专家——叶京英。主题是《跟您聊聊打呼噜》。主
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专家介绍：入睡不好与心脏有关。心阴不足会导致入睡困难。心阴不足入睡难经验方：鲜百合15克、生地12克、知母10克、浮小麦20克。