以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2019年3月18日节目视频及要点内容笔记，本期主题《解锁你的体质密码》。做客专家：国医大师王琦学术继承人，北京中医药大学主任医师——倪诚。主要内容：痰湿体质的危害有哪些，痰湿体质的特点，痰湿体质的诊断，痰湿体质的调理等。
痰湿体质的特点
身体是胖胖的、脸是圆圆的、嘴里是黏黏的、肚子是鼓鼓的，晚上睡觉还打呼噜，眼睑肿胀，舌体胖大，舌苔白腻，是典型的痰湿体质特征。
痰湿体质的危害
高血压、高血糖、高血脂、高尿酸、肥胖、冠心病、心绞痛、脑血管疾病、脑梗塞等疾病都和痰湿体质密切相关！痰湿体质的男性易患睡眠呼吸暂停综合征，有猝死的危险！痰湿体质的女性易患多囊卵巢综合征，可能导致不孕！
睡眠呼吸暂停的表现
阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，简称睡眠呼吸暂停综合征，以夜晚打呼噜、呼吸暂停、白天嗜睡为典型表现。睡眠呼吸暂停综合征会引起反复发作的夜间低氧和高碳酸血症。夜间低氧和高碳酸血症会导致高血压、冠心病、糖尿病、脑血管疾病等一系列并发症，甚至会引发猝死！
自测痰湿体质小方法
测试腰臀比：腰围÷臀围=腰臀比。如果男性的腰臀比大于0.9，女性腰臀比大于0.85就属于中心型肥胖了，是痰湿体质的一个典型特征。中医把胖人分为三种：肉人、脂人、膏人。其中膏人就是腹型肥胖的人，是典型的痰湿体质，其腹部肌肉较松软，轻拍时会产生“肉浪”。
腹型肥胖的原因
中医认为脾主运化，当脾脏的运化功能出现障碍时，进入人体的食物和水液因无法代谢就会堆积在腹部，形成腹型肥胖！
改变痰湿体质
需要在减重的同时益气健脾！益气健脾，增加脾胃的运化能力，有助于清理身体当中的垃圾，帮助脂肪燃烧，减轻体重，调理体质。
健脾祛痰茶
推荐痰湿体质，血脂偏高的人，服用健脾祛痰茶。
药理解释
功效作用
用这六味药制成代茶饮，可化痰泄浊、健脾祛湿。
2011