合欢安神茶
【材料】合欢花10克、柏子仁10克、枸杞子10克、白菊花6克、炙甘草3克。
【做法】煮水代茶饮。
【作用】缓解更年期心烦失眠。
【出处】健康之路20160206陆启滨:更年期该不该补
（合欢安神茶）
【材料】合欢花10克、柏子仁10克、枸杞子10克、白菊花6克、炙甘草3克。
【做法】煮水代茶饮。
【作用】缓解更年期心烦失眠。
【出处】健康之路20160206陆启滨:更年期该不该补
（合欢安神茶）
宝宝睡眠时间，孕妈妈的睡眠问题，导致老年人睡眠障碍的常见原因，如何获得一个良好的睡眠。以下内容为湖北卫视饮食养生汇20150916期节目视频及要点内容，本期养生主题《不
中央电视台cctv10《寿从茶中来（二）》。养生讲述专家：首都医科大全附属北京中医医院教授陈勇。生脉代茶饮。气短汗多，口干渴、体虚畏风免疫差代茶饮。疏肝养血、行气活血代
润肺止咳代茶饮。【组成】麦冬9-12克、五味子3-6克、北沙参6-9克、冰糖适量。【用法】将药材泡入1000毫升开水中,泡30分钟即可饮用。【功效】润肺止咳【出处】养肺
以下内容为河北卫视家政女皇20130112期节目视频及要点内容，养生主题《如何远离失眠》，主要内容：按神门穴治疗失眠，缓解失眠的方法。主持人：程成、方琼。按压神门穴
神经衰弱的常见表现，动物的睡眠时间，神经衰弱引起失眠，治疗失眠的脉位点揉法。以下内容为甘肃卫视聚健康20150205期节目视频及要点内容，本期主题是《健康节拍...
阴虚体质引起失眠 中医认为一般失眠多为阴虚问题所导致，病机包括因思虑劳神太过、气血亏虚或因情志所伤、气机不舒，以及火热内扰、痰浊阻滞等，
小柴胡汤 此乃张仲景的方子。小柴胡汤可治：口苦、缓解更年期综合征、心烦。小柴胡汤已经做成了成药叫小柴胡颗粒，药店和医院均有售卖，小柴胡颗粒也可治疗日常感冒。
清热饮，滋阴清热饮。清热饮【组成】莲子心3~5克、石斛10~15克。【用法】用开水泡5~10分钟。【作用】可以缓解更年期综合征。【出处】健康之路20171201莲子,莲蓬,...
五子驻颜茶 【组成】桑葚子、菟丝子、枸杞子、女贞子、覆盆子都性平偏温，取5味药各3克。 【做法】加适量清水煮10分钟后代茶饮。 【功效】滋阴养血、益气温阳。 【出处】
睡眠是一味灵药，睡眠的节律，中医调理失眠，龙胆竹叶粥，肝火扰心的主要表现为，天麻陈皮饮，痰热扰心的表现是，百合蛋黄饮，名词解释。以下内容为中央广播电视总台科教频道健康之