以下内容为广东卫视健康有道20140312期节目视频及要点内容，养生讲述专家：医学著名保健专家——戴光强。养生主题是《女性便秘须重视》。
主持人：吉娅。
便秘不能小觑，跟健康、生命息息相关。女性便秘比例是男性的2倍，这与女性的运动量、偏食、生理结构有关。
便秘带来的影响
1、影响面容、异常发酵产生毒素。
2、诱发猝死、高血压、冠心病患者。
便秘还可能引起大肠癌、结肠癌。女性经常便秘还容易引起乳腺癌。
三个足够量（喝足够的水、吃足够量的蔬菜、做足够的运动）。
有便意就上厕所。1天排1次便的观念不正确，1天排3次便都正常。
早晨起床前交叠双手围绕肚脐按摩腹部顺时针和逆时针各50-100次能缓解便秘。睡前在涌泉穴上涂大黄能缓解便秘。
便秘是孕妇的常见病和多发病之一。因为怀孕期间黄体素分泌增加，使胃肠道平滑肌松弛，蠕动减缓，导致大肠对水分的吸收增加，粪便变硬而出现排便不畅。在怀孕后期，胎儿和子宫日益增
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治疗便秘的敷膏方。【配料】生大黄5克、枳实15克、火麻仁10克【做法】打粉后加甘油10克，制成帖敷膏贴在神阙穴。功效：针对实证导致的便秘效果非常好。