以下内容为江苏卫视万家灯火20151026期节目视频及要点内容，本期养生主题《秋季防湿》。专家：中国中医科学院针灸医院主任医师——赵宏。主要内容：秋季防湿怎么办，秋季祛湿养脾胃，度秋需四防等。
防湿、防燥、防过敏、防情绪障碍。
秋季要防秋燥，秋燥会导致人体皮肤瘙痒、掉屑；咳嗽、烦躁易怒。秋天要少吃麻辣火锅、烧烤油炸、辛辣调料。秋季饮食宜减辛增酸。
湿气和湿其实是一件事情。一年四季都要祛湿。不良的生活习惯、脾胃虚、体质弱的人也会导致湿。
阴陵泉、阳陵泉和水分穴可以缓解水湿。
揉按迎香穴可缓解温燥引起的鼻塞、鼻炎；按揉鱼际穴可清宣肺气，利咽止疼；按揉合谷穴助散风热，清肺利咽。图片尺寸：500px ×339px (宽*高)图片大小：20828B
吃梨缓解，五汁饮，橘子的功效与作用，陈皮的功效与作用，橘络的功效与作用，橘核的功效与作用。内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150925期节目视频及要点笔
秋季如何正确润燥。以下内容为北京卫视BTV养生堂20151011期节目视频及要点内容，本期养生主题《秋季润燥饮三宝》。养生讲述专家：中国中医科学院西苑医院治未病中心主任
三招辨别糖精枣，冬季如何健康吃枣，儿童秋季腹泻的原因，秋季腹泻不停怎么办，如何避免拇外翻，拇外翻的定义，拇外翻的影响，穿鞋不当引起拇外翻，男性也会引起拇外翻。
秋燥的症状及分类，缓解秋燥的食物，银耳大米粥，哪种芝麻润肠燥，如何挑选新鲜核桃，薄皮核桃的特点，两种核桃千万别买，分心木的作用。以下内容为河北卫视家政女皇2014092
秋季适合喝的汤——玉竹老鸭汤，秋季适合喝的粥——丝瓜枇杷叶粥，秋天鼻燥咽干——麦冬荸荠汤，白果炒芹菜，化痰平喘代茶饮——白果柚子汤，白果核桃汤。以下内容为中央电视台科教
清蒸，辣。水果燕麦冰粥的原料：即冲即食燕麦片水果燕麦冰粥的配料：山楂干、鲜水果、大杏仁水果燕麦冰粥的调料：蜂蜜或糖(如需要)步骤/方法1、山楂干冲洗干净后，用热水冲泡，
秋分的养生重点，哪种食物可以健脾，秋分养生操-掩耳侧倾式，能健脾养胃的食物，秋季健脾养胃的粥，哪种水果皮可治疗腹泻。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20
秋季养生饮食原则。以下内容为湖北卫视饮食养生汇20131015节目的视频及要点内容，养生讲述专家：湖北省药膳食疗研究会会长——郝建新。本期节目的养生主题是《秋季饮食》。
中央电视台科教频道cctv10健康之路20161107《秋冬养生贵在收》。专家：翟双庆。主要内容：口干舌燥怎么办，秋季润燥的食物有哪些，五白饮的制作方法，叩齿吞津的方