以下内容为河北卫视家政女皇20140922期节目视频及要点内容，本期养生主题《银耳大米粥除燥有奇效》。养生讲述专家：人气食疗养生专家——陈允斌。主持人：方琼、程成。
秋燥的典型症状：皮肤干（肺燥）、耳朵痒（肺燥）、嗓子痛痒（肺燥）、大便干结（肠燥）。
秋燥分为温燥和凉燥。（1）温燥：嗓子红肿、疼痛、有黄痰；（2）凉燥：嗓子干痒，不肿痛，秋分后以凉燥为主。
用丁香粉红酒煮梨可以缓解凉燥。梨皮止咳，梨肉润肺，痰多别梨肉，可用梨皮煮水。
【制作方法】
1、梨边皮带核，切小块入锅，倒入少量红酒，放入香粉。
2、中火煮开，小火慢炖，敞开锅盖，将要收干汤汁时关火。
银耳大米粥可以滋润秋季干燥的皮肤。
银耳和不同食材搭配可以起到不同的作用。银耳枸杞能补肾补肝；银耳百合对肺热、目赤、大便不通有疗效；银耳桂圆适合体寒血虚的人食用。
没成熟的香蕉是不能润肠的，只有自然完全成熟的香蕉才是润肠通便的。早餐空腹吃香蕉才能润肠通便。
1、白芝麻入肠，黑芝麻入肾脏；
2、生芝麻含更从植物纤维，润肠燥选择生的白芝麻。
中央电视台科教频道cctv10健康之路20150913《秋季祛燥正当时(下)》。主要内容：缓解秋季咳嗽的方法、适合家庭使用的拔罐、缓解秋季干咳的食物、秋季皮肤干燥的缓解
秋季食材——银耳，冬瓜适合秋天食用，荸荠适合秋天食用。以下为中央电视台科教频道cctv10健康之路20140904期节目视频及要点内容，本期养生主题《选对食物过秋天(上
秋季食补。以下内容为湖北卫视饮食养生汇20140922期节目视频及要点内容，本期养生主题《秋季滋补药膳》。养生讲述专家：北京同仁堂主治医师——刘钊。主持人：刘仪伟。秋季
秋季适合喝的汤——玉竹老鸭汤，秋季适合喝的粥——丝瓜枇杷叶粥，秋天鼻燥咽干——麦冬荸荠汤，白果炒芹菜，化痰平喘代茶饮——白果柚子汤，白果核桃汤。以下内容为中央电视台科教
秋季养生食谱：红豆百合，冰糖炖梨，银耳枸杞，果蔬汁，菊花大枣枸杞粥，绿豆薏仁鸭汤，芋头粉蒸排骨，甜梨双丝
以下内容为广东卫视健康来了20130923期节目视频及要点笔记，讲术嘉宾：南方医科大学中医教授杨柳。主题是《秋冬进补七宗罪(上)》。主要介绍：秋季进补的误区，如何买补品
以下内容为广东卫视健康有道20131021期节目视频及要点笔记，讲述专家：广州中医药大学综合科主任——杨小红。主题是《秋冬进补“吉祥三宝”》。主要介绍：什么是鱼胶，鱼胶
春天吃什么菜，夏天喝绿豆汤，秋天喝豆浆，冬天吃萝卜。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20131201期节目视频及要点内容，讲述专家：北京中医药大学教授—
秋分养生操-掩耳侧倾式，掩耳侧倾式口诀，秋分养生操要领，秋分养生操功用，养生操的运动程度。秋分养生操-掩耳侧倾式1、两臂前起，掌心相对，捂住耳朵，两肘打开。2、身体向左
中央10套健康之路2021年9月20日节目《《黄帝内经》中的养生智慧·秋季篇（上）》。专家：张景明。主要内容：黄帝内经讲秋季养生，秋季养生的重要性，如何理解“与鸡俱兴”