以下内容为河北卫视家政女皇20141021期节目视频及要点内容，本期养生主题《秋季没胃口会伤身》。养生讲述专家：首都保健营养学会执行会长——王旭峰。主持人：程成、方琼。
秋季因为天气变化，季节交替就容易犯懒，出现食欲不振的情况。
勾芡淋汁好味道；代糖代盐葆健康；趁热食用味正香；良好环境助食欲；食物新鲜又卫生；软硬适中才适口；多人共餐才好吃。
淋汁或勾芡不仅能改变食物味道，还能避免盐糖摄入过量。温热食物刺激食欲过凉过烫伤害大，趁热食用不等于吃烫的食物，吃太烫的食物容易导致食道癌高发。变质食物千万不要吃，节俭不成反得病。坚硬水果捣碎打汁增进食欲易消化。
哪种情况吃菜不香，缓解吃不香的食疗方法，益胃汤。以下内容为中央电视台cctv10健康之路20140718期节目要点内容，本期养生主题《酷暑时节巧开胃（下）》。
配料：豌豆粒500克，红辣椒5克，葱花5克，蒜蓉5克，醋、麻油、植物油、精盐、白糖皆适量。 制法：将豌豆粒用水泡发2小时后洗净，放在筛子内，右手执刀，在每个豌豆粒上切一
益脾饼，史料记载白术，健脾药膳——鸡蛋羹，参枣饭——健脾益气药膳。下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20141101期节目视频及要点内容。本期养生主题《秋季
以下内容为广东卫视健康有道20131021期节目视频及要点笔记，讲述专家：广州中医药大学综合科主任——杨小红。主题是《秋冬进补“吉祥三宝”》。主要介绍：什么是鱼胶，鱼胶
秋季养生保健知识。秋天养生顺口溜：秋天喝豆浆，赛过人参汤。秋天给人最好的感受就是干、燥，豆浆里面的水含量高，有90%多的是水，其实水也是一种营养素，除此之外豆浆还含有很
秋分养生操-掩耳侧倾式，掩耳侧倾式口诀，秋分养生操要领，秋分养生操功用，养生操的运动程度。秋分养生操-掩耳侧倾式1、两臂前起，掌心相对，捂住耳朵，两肘打开。2、身体向左
沈氏女科山楂开胃散。沈氏女科山楂开胃散【组成】焦山楂3克、焦谷芽3克、焦麦芽3克、焦神曲3克。【功效】消食开胃。【解释】焦山楂是由山楂炒至焦黄而得来的，焦...
一年有四立——立春、立夏、立秋、立冬，分别代表一个季节的开始。四立之中，立秋的换季最容易被人忽视，常有“一宿秋风不觉凉”的说法。
cctv10健康之路20140202期节目视频及要点内容，专家：广东省中医院消化科教授-陈延。主题《守护健康过大年(四)》。主要内容：不适合做下酒菜的食物，山楂萝卜条的
中央电视台科教频道cctv10健康之路20130215期节目视频及要点内容，本期养生主题《春天要捂吗？》。养生讲述专家：首都医科大学附属北京中医医院主任医师王国玮。主持