以下内容为北京卫视养生堂20130830期节目视频及笔记，讲述嘉宾：北京中医医院呼吸科主任——王玉光。主题是《多事之“秋”先润燥－2》。主要介绍：秋燥、温燥、凉燥、燥邪、外燥、内燥、润燥、润肠通便等相关内容。更多详细内容请观看文章末尾视频！
老百姓常用梨来润燥，这样的方法正确吗？王主任说，秋燥分为温燥和凉燥，在初秋的时候燥性温热，适合用梨来润燥；而在中秋之后，中医说燥为次寒，燥性变凉， 这时候性味甘凉的梨或者一些凉性药物（如：沙参、百合）就不适合用来润燥，甚至会加重病情的发展了。所以，在选择润燥食物时，一定要分清是温燥，还是凉燥。
凉燥的常见症状：干咳无痰（一见凉就加重），无汗、轻微恶寒、口干咽燥、舌质淡不红。
中医临床在治疗凉燥疾病时，主要用的是《温病条辨》中的名方——杏苏散，而这个方子也可以简化为一个适合凉燥初起人群的小茶方—杏仁紫苏茶。
适应症、禁忌、注意事项等请收看本期节目。
杏苏散——《温病条辨》：苏叶、半夏、茯苓、前胡、苦桔梗、枳壳、甘草、生姜、橘皮、大枣（去核）、杏仁。
杏仁紫苏茶：杏仁、紫苏、红糖！！
今年，全国各地的雨水都很多，是不是就没有燥邪了呢？王主任说，燥邪分外燥和内燥，除了像秋燥这样的外燥，人体自身也会出现各种内燥引起的疾病，如：糖尿 病、干燥综合征等。而且，内燥反映的是人体的脏腑变化，会随着时间的增长而加重，更应该要引起重视。王主任指出，内燥最突出的表现就是干，而不同部位出现 的干的情况，反映的则是不同的脏腑受到了内燥的侵袭。
头发干枯、牙齿掉——肾燥；
眼睛干——肝燥；
鼻干、皮肤干——肺燥；
口干——胃燥；
便干——肠燥；
王主任说：六干中最常见的是肠燥便干，这也是我们常说的习惯性便秘和老年性便秘的主要原因之一，这种便秘也是有自己的特点的。治疗这种便秘的主要方法就是润肠，王主任推荐一款巴马长寿村居民平时常喝的火麻长寿汤。
肠燥便秘的特点：大便干燥成球，排便困难、口渴、舌面干燥。
火麻长寿汤：火麻仁：50克；芥菜250克；上汤：1000毫升。
香蕉、萝卜、蜂蜜都是我们平时常用来润肠通便的食品，您知道它们中的哪一种更适合肠燥便干的人群使用吗？王主任说，白萝卜既多汁润肠，又有通气的作用，是最好的润肠通便的食物。而香蕉和蜂蜜都有一定弊端，不适合肠燥便秘的人群使用。