万家灯火20160113让红枣的功效营养翻倍的吃法

以下内容为江苏卫视万家灯火20160113期节目视频及要点内容，本期养生主题《让营养翻倍的吃法》。养生讲述专家：资深营养师——刘纳。主要内容：让红枣滋养美肤功效翻倍的方法，让红枣安神功效加倍的方法，让红枣保肝、排毒功效加倍的方法，让红枣养胃健脾功效加倍的方法。主持人：国粹。

让红枣更补气血的搭配

【组成】红枣、桂圆、鸡蛋。

让红枣安神功效加倍的方法

【组成】红枣、百合、莲子、小米。

【做法】熬粥。

【功效】安神助眠。

让红枣保肝、排毒功效加倍的方法

【组成】红枣、枸杞、山楂。

【用法】泡水。

【功效】养肝排毒。

让红枣养胃健脾功效加倍的方法

【组成】红枣、生姜、甘草、丁香。

【做法】煎茶。

【功效】养胃安神。

让红枣滋养美肤功效翻倍的方法

【组成】红枣、木耳。

【做法】滋养美肤。