以下内容为江苏卫视万家灯火20160609期节目视频及要点内容，本期养生主题《通气祛湿的隔葱灸》。养生讲述专家：南京中医药大学养生康复博士生导师——王旭东。主持人：国粹。
端午的艾草最好
端午是艾草最茂盛的时候，此时采艾是最好的时节。
艾灸的记载
灸艾的方法早在宋代窦材的《扁鹊心书》中就有记载：“世有百余种大病，不用灸艾、丹药，如何救得性命，动得病回”。
艾灸的作用
温经散寒、行气通络、扶阳固脱、升阳举陷、拔毒泄热、美容保健。
艾灸的灸法
隔盐灸、隔姜灸、隔葱灸。
神阙穴艾灸
神阙穴隔盐灸适用于阳气下陷（拉肚子）的情况。神阙穴隔盐灸一定要有人看好防止烧伤，微微有点烫时就要拿下来。
（神阙穴的位置）
中脘穴的艾灸
中脘穴隔姜灸可以健胃、温胃。
隔盐灸的作用
【中药原料】艾草、食盐。
【功效作用】回阳固脱。
【常用穴位】常用穴位：神阙穴、关元穴。
隔姜灸的作用
【操作方法】切3~4个毫米的姜片（约为两个一块钱硬币的厚度），用针在姜片上扎几个眼效果更好。
【常用穴位】足三里、中脘穴、三阴交。
隔葱灸的作用
【中药原料】艾草、香葱。
【功效作用】拔毒通阳。
【适应症状】隔葱灸适用于小便不利、肚子水肿。
【常用穴位】神阙穴。
隔蒜灸的作用
【中药原料】艾草、独蒜。
【功效作用】清除痈肿疮疖。
【适应症状】隔蒜灸适用于痈肿疮疖。
【常用穴位】神阙穴。
中医长寿大穴
中医的长寿大穴：关元穴和足三里。关元穴位于肾经上，足三里位于脾胃经上。
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