1、喝莲子汤降心火
表示症状：分虚实两种，虚火表示为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表示为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
2、除心火治疗痘痘——导赤散
【组成】生地黄10克、生甘梢6克草、竹叶3克、木通3克。
【加减】痘痘红肿，有明显疼痛感，可多加生地黄、竹叶；小白痘，多加甘草。
【用法】内服；煮水洗脸，辅助祛痘。
——出自：家政女皇20141217《自己就能祛痘》
表示症状：分虚实两种，虚火表示为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表示为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
【组成】生地黄10克、生甘梢6克草、竹叶3克、木通3克。
【加减】痘痘红肿，有明显疼痛感，可多加生地黄、竹叶；小白痘，多加甘草。
【用法】内服；煮水洗脸，辅助祛痘。
——出自：家政女皇20141217《自己就能祛痘》
紫色食物对血管的好处，不包和脂肪酸对血管的好处，维生素C对血管的保护作用，维生素E对血管的保护作用。紫芸豆，葡萄干，三文鱼的营养价值，三文鱼的食用方法，三文鱼的替代品，
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清肺热、胃热食疗方 【组成】荸荠、莲藕、莴笋。 【用法】加水500毫升、开锅后小火煮10分钟，食才与汁同食。 【禁忌】脾胃虚寒、腹泻便溏者不宜食用。 【提示】具体用量和
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