以下内容为北京卫视BTV养生堂20140701期节目视频及要点内容，本期养生主题《人过40需谨“肾”—2》。养生讲术专家：北大医院肾内科副主任、教授——周福德。主持人：刘婧、悦悦。
如何发现肾脏病
肾脏虽然不大，但其功能很多，不仅能清除人体代谢所产生的毒素，调节水、电解质、酸碱平衡，还能分泌激素，调节血压。所以保护好肾显得尤为重要。
1、看“长相”。
2、闻气味；
3、看化验；
4、量血压；
发现肾病的早期信号
肾病的发病并不是突然的，只是我们没有在意而已。以北京为例，慢性肾脏病的患病率为13.0%，其中40~59岁的人占14.2%，60~69岁的占20.80%，70岁以上的人占30.5%。以下情况可能是早期肾病的信号，应及时就医。
1、小便泡沫多，长久不消失，说明尿液中排泄的蛋白质较多；
2、尿变 色，呈浓茶色、洗肉水样、酱油色或浑浊如淘米水，说明里面可能有红细胞或者白细胞；
3、尿量过多或过少；
4、夜尿增多，正常人在60岁以下一般不应该有夜尿，如果年轻人夜尿增加，很可能是肾脏功能不良的早期表现；
5、早晨起床后眼皮或脸部水肿，严重水肿可出现在身体低垂部位，如双脚踝内侧、双下肢等；
6、无明确原因的腰背 酸痛；胃口和睡眠不好等。
自知肾脏病
1、健康人最好每年检查一次尿常规和肾功能。
2、高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病者，应密切关注血压、血糖、血脂、血尿酸等指标，至少每半年监测一次尿常规、尿微量蛋白及肾功能，以便早期发现肾脏损害。
3、有浮肿、泡沫尿、尿颜色深、尿少。
【慢性肾病的原因】高血压、糖尿病、痛风、慢性肾炎、药物等。
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