以下内容为北京卫视BTV养生堂20141029期节目视频及要点内容，本期养生主题《寒流来袭防中风—1》。养生讲述专家：北京天坛医院副院长——王拥军。主持人：刘婧。
秋季预防脑中风
深秋时天气进一步转凉，这个时候是卒中发病率最高的时候。关于脑中卒中有3个6：全世界每6个人当中有一个人一生会患一次脑卒中，全世界每6秒钟就有一个新发的卒中病人，每一个人有6分之1的机会因为卒中致残。
中风前的先兆
一般会有三分之一的人中风前会有先兆，这此先兆被称为小中风（医学上称为短暂性脑缺血），表现为有持续8~20分钟的小中风症状，如：1、单眼看不见，过一会又好了；2、眼睛出现复视，看东西重影；3、一过性的一侧肢体麻木和无力。
血栓形成的三个主要类型
1、原位血栓直接堵塞血管：远端脑细胞缺血梗死。其严重程度决定于血栓形成的速度和血栓本身的大小。
2、原位性血栓堵塞一半的血管：这种梗塞容易出现远端压力不足，远端会出现慢性的低灌注，灌注压不够时在两根血管交接处会出现梗死，医学上称为“分水岭梗死”，发现早留后遗症的机率小。
3、血栓脱落引起动脉栓塞：脱落的血栓流向远端发生的脑梗死，种脑血栓容易发生在情况激动的时候。这种血栓容易形成多发性梗死。
溶栓剂
我们都听说过溶栓剂，溶栓药的成份称为组织纤溶酶原激活物（英文名字叫RTPA）。溶栓剂顾名思义，它可以把血栓溶掉，在节目现场，我们就要做这个溶栓的实验，溶栓剂能把血栓溶化掉吗？血栓从形成到溶栓的最长时间不能超过4.5个小时。在溶栓后24小时不能用预防血栓复发的药物。
如何应对脑中风
预防：没病的时候多运动；
急救：生病的时候快躺下。
预防血栓
1、饮食：多吃水果、蔬菜，每天的饮食里里面最好有豆类的东西。如果用油尽量用橄榄油。
2、注意保暖：低温会使外周血管会收缩，所以防中风的首要措施是注意保暖。
3、运动：每周最好有3次以上运动，每次运动超过30分钟以上，运动强度应让心率增加每分钟10次以上。不要做剧烈的运动。
4、如果有高血压，注意关注血压的变化。
预防血栓记住两个重点：夏天补水、冬天保温。