以下内容为北京卫视BTV养生堂20141209期节目视频及要点内容，本期养生主题《身体自带的百宝箱—2》。养生讲述专家：北京中医药大学教授——程凯。主持人：悦悦、刘婧。
人有三种寒
人有三种寒：外邪寒证、内在寒证、假寒症。
外邪寒证：如恶寒，平常出门受寒了，就是恶寒。
内在寒证:寒性食物容易让人畏寒；
假寒：常表现为莫名的感觉寒冷，但是自觉没有任何原因，并且伴有心情烦躁，焦虑的症状。
葱白的功效与作用
葱白：味辛，性温，发汗解表，通达阳气。可别小看这个葱，它自古以来就是入药的，很多的经典方里都用到它，比如今天咱们讲驱寒，就可以用到葱豉汤这个方子。
【《医方集解》葱豉汤】
此足太阳药也，葱通阳而发汗，豉升散而发汗，邪初在表，宜先服此以解散之。
【葱豉汤】
做法：葱白洗净切碎放入装有凉水的锅中，加入淡豆豉、姜片、黄酒煮熟即可。
功效：治疗外感风寒感冒的初起阶段。
（专家现场演示大椎穴的取穴方法及大椎穴的作用及使用方法）
畏寒原因
畏寒是指，凡属多科慢性虚损性疾病，发展至严重阶段，多以脏腑气血阴阳亏虚为主要表现，也属阳亏畏寒范畴。很多消耗性、慢性、功能衰退性疾病，出现类似虚损的临床表现均可能出现畏寒怕冷为主证的疾病。
附子理中丸
附子理中丸具有温中健脾的功效。所谓“理中”就是调理脾胃的意思，脾胃为气机升降之中枢，因此要用一些温中散寒的药物进行调理。
程博士指出，更年期妇女可见假寒症状，常表现为莫名的感觉寒冷，但是自觉没有任何原因，并且伴有心情烦躁，焦虑的症状，都要考虑是否有假寒的症状存在了。
假寒症状：服药不治愈，手法无法缓解，加衣无效果，情绪不稳定。
甘麦大枣汤
对假寒专家推荐：甘麦大枣汤有养心安神，补脾和中之功。主治脏躁，即更年期综合征。小麦能和肝阴之客热，而养心液，且有消烦利溲止汗之功，故以为君；炙甘草泻心火而和胃，故以为臣；大枣调胃，而利其上壅之燥，故以为佐。
