以下内容为北京卫视BTV养生堂20141213期节目视频及要点内容，本期养生主题《谁是身体里的“控糖高手”—1》。养生讲述专家：北京协和医院药剂科主任药师——张继春；北京协和医院内分泌科 副主任医师——李文慧。主持人：悦悦、刘婧
颈围超标
很多人穿衬衫都不习惯系第一颗扣子，究其原因就是因为脖子变粗了，勒得慌。专家告诉我们，脖子的变化能反应身体情况，颈围超标的人很有可能已经患上了一些 严重的疾病。众所周知，腰围与我们的身体健康有密切的关系，而专家指出，颈围跟腰围的一致性非常好。因此，颈围超过标准数值的人群即可判断为肥胖，是三高 等代谢综合征的基础。
【超重】
男性>38厘米；女性>34厘米。
【肥胖】
男性>39厘米；女性>35厘米。
糖尿病的发病机制
很多人都认为，糖尿病的发病机制是因为胰岛素减少了，所以不能够很好地控制血糖，其实这种看法是片面的。专家指出，大部分的糖尿病人群存在着胰岛素抵抗的问题，胰岛素抵抗不仅是公认的二型糖尿病基础，也是很多疾病的共同土壤。
胰岛素抵抗——胰岛素敏感性降低，工作效率降低。胰岛素抵抗是公认的2型糖尿病的发病基础之一。
胰岛素抵抗www.caidaoke.com
改善胰岛素敏感性
专家告诉我们，食物中的钾有一定的改善胰岛素抵抗的作用，而适当地摄入一点酒精也能改善胰岛素敏感性。如果以上方式均没有效果，则应该采取药物介入的手段。临床上常用的增敏药是二甲双胍。