以下内容为北京卫视BTV养生堂20150222期节目视频及要点内容，本期养生主题《院士开年说健康-1》。养生专家：中国工程院院士——韩德民。主持人：刘婧。
打呼噜是病
打鼾的人很多，无论男女，但是很少有人真的重视打鼾，都认为不是什么大毛病。但专家告诉我们，很多人的打鼾都是病，必须要治疗。
专家介绍，高血压、高血脂、高血糖、脑卒中、有可能都是因为自己打鼾引起的，而打呼噜被称为“源头性的疾病”。很多老年朋友血压，血糖总是控制不好，但一直找不到原因，其实罪魁祸首有可能就是自己从未放在心上的打呼噜。
打呼噜的危害
打呼噜危害一：心脑血管疾病。
打呼噜危害二：猝死。
打呼噜危害三：代谢性疾病。
打呼噜的危害（1）
打呼噜的危害（2）
为什么年龄越大打呼噜越严重
很多的老年人，年轻的时候不打呼噜，但是随着年龄的增加，开始打呼噜，而且呼噜越来越严重，引起的身体很多其他的疾病，但是却不知道这些久治不愈的疾病是因为自己打鼾引起的。但是为什么年龄越大，越容易打呼噜呢？专家现场教给我们一个实验！
防止打呼噜的方法
专家现场教给了大家正确的睡觉姿势以及枕头的挑选，可有效 的改善打呼噜憋气的问题。另外，专家还推荐给了大家一道食材，能帮助打呼噜的观众在日常的饮食中，调节身体机能，改善自己打呼噜的症状。
预防打呼噜食材
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