以下内容为北京卫视BTV养生堂20160306期节目视频及要点内容，本期养生主题《伤寒论》里话方元—1。养生讲述专家：国家级名老中医——王庆国。
当归芍药一方元
当归芍药一方元，而方元，就是经方中最小的药材组合，具有养血补血的功效。而通过这两味药的加减变换，还可衍生出数种治疗不同疾病的方子。
【当归】补血活血、调经止痛、润肠通便。
【白芍】养血敛阴、柔肝止痛、平抑肝阳。
自古道：“游子当归”。当归，有应当归来之意。而芍药，则是早在诗经中就有记载：维士与女，伊其将谑，赠之以勺药。少男少女互相调笑，最后互赠芍药表达爱慕之意。而恋人离别时，也是互赠芍药表达思念之情，久而久之，芍药就有了“将离”、“何离”以及“离草”之称谓。
（当归芍药）
当归辛甘而温，补血行血；白芍酸而微寒，补血敛阴。当归辛香性开，走而不守，白芍酸收性合，守而不走。二药合用，辛而不过散，酸而不过敛，一开一合，动静 相宜，使其补血而不滞血，行血而不耗血，养血补血的功效显著。另外，当归能和肝而活血止痛，白芍能柔肝而和营止痛。二者合用，还具有养肝和血止痛之力。
当归可分为头、身、尾三个部位，既可分别入药(当归头、当归身、当归尾)，又可合而用之(全当归)。中医传统习惯认为，止血宜用当归头，补血宜用当归身，破血宜用当归尾，补血活血宜用全当归。
老年人血虚
几乎可以说60岁 以上的人都有血虚的问题。而与男人相比，女性更容易出现血虚的问题，并且一生都处于失血的危机之中，这是因为，一、先天禀赋与后天的营养供给不足；二是与 女性的生理特点以及天生的职责有关系，例如月经、怀孕、生育和哺乳；三是一些其他的伤血因素，例如劳累、多愁善感、思虑过度、过度减肥、爱美穿的少、受冻、久病多病等等，如果女性血虚，就会出现面色萎黄，色斑满布，皱纹横生，掉头发，白头发，一副病怏怏的样子，只要把女同胞的血补充足，女性才会光彩照人，健康幸福，所以，女性养血无论在什么时候都要被提上日程。而且，女子以肝为先天，女子养血别忘了养肝。中医常说：女子以血为用，而在中医理论中，肝主藏血，肝脏就如同人体的一个大血库，能够储藏一定量的血液，并且调节血量，使得血液运行于脉管之中，以供应人体活动时所需，发挥其濡养脏腑组织、维持相应功能的作用。
血虚症状
血虚症状有：面白无华或萎黄，心慌气短，口唇爪甲淡白不荣，舌淡脉细无力。日常调理可以食用专家推荐的加味当归羊肉汤：由当归15g、白芍20g、生姜10g、羊肉50g组成，具有养血散寒，温中止痛的功效。