以下内容为江苏卫视万家灯火20150823期节目视频及要点内容，本期养生主题《药膳应该这么补-补血药膳》。养生讲述专家：南京中医药大学教授——毛俊同。主持人：国粹。
容易头晕、头痛、睡眠不好、皮肤瘙痒、掉头发、心慌。有血虚的患者适合用食疗药膳——当归生姜羊肉汤来食补。
药膳食疗：当归生姜羊肉汤
1、看睡眠：睡不着、容易醒、爱做梦。
2、看肤色：面色萎黄、苍白无血色。
3、看眼睛：中医讲肝开窍于目，如何肝血不足也不容易滋养眼睛，造成视物模糊、视力下降。
4、看运动：没劲、走路缓慢、关节疼痛。
5、摸手温：体温较低。
当归可以补血和血，调经止痛、有抗癌、抗老防老、提高免疫力的作用。
【当归补血汤】
组成：黄芪30克、当归6克；
功效主治：补气生血。主治血虚阳浮发热证。肌热面红，烦渴欲饮，脉洪大而虚，重按无力。亦治妇人经期、产后血虚发热头痛或疮疡溃后，久不愈合者。
（当归补血汤）
食谱原料： 主料：穿山甲750克 辅料：淀粉(蚕豆)5克 调料：小葱25克，当归3克，姜10克，黄酒25克，白砂糖3克，酱油30克，猪油(炼制)50克，味精5克 制作方法： 1。穿山甲肉切成6厘米长、
准备时间：10分钟、烹饪时间：45分钟。 用料： 花生 50g、红枣 80g、木耳 50g、红糖 80g、蜂蜜 适量。 做法： 1、红枣、花生、木耳洗净，同放砂煲内，加
【 食材】羊肉、白萝卜、姜片、红枣、当归 【调料】花椒、桂皮粉、料酒、盐、鸡粉； 【制作步骤】 1、羊肉事先和白萝卜皮一起焯水，去浮沫异味，姜切片，备用； 2、热锅温油
【食材】桂圆肉、黑糯米、红枣、红糖、少许盐。 【制作步骤】 1、起锅坐水，水开后放入黑糯米、十多分钟后放入红枣。再熬十多分钟后加入桂圆肉。 2、基本熬好快出锅之前下入红
当归气锅鸡的做法，功效介绍，不适用当归的人群，当归的作用，鸡肉的作用。当归气锅鸡的做法鸡肉先用开水焯一下，去除血沫沥干水（一点水都不能留）；将沥干水的鸡250克放入汽锅
益气养心散，西洋参的作用，三七的作用，灵芝的作用。组成，功效，气阴两虚的表现，做法，出处。益气养心散组成西洋参、三七、赤灵芝。功效除了治疗心脏诸疾，还可用来治疗气阴两虚
党参的作用，误用参类药的危害，易疲惫的人适合用党参，肺气虚的人适合用党参，党参补气粥，不适合吃党参的人群。甘草的作用，适合人群。以下内容为中央电视台科...
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中央电视台科教频道cctv10健康之路2020年11月29日《古药新解》。做客专家：中国中医科学院中药资源中心副研究员——詹志来。主要内容：黄芪补气，黄芪的选购技巧，朱
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