配料：墨鱼250克，韭菜100克，色拉油25克，盐6克，味精5克，香油3克。
制法；把墨鱼去杂，切成0.2厘米粗的丝。韭菜择洗干净切成4厘米长的段。把墨鱼丝在沸水锅中焯一下，捞出。锅上火，将色拉油烧热，下韭菜、墨鱼丝、盐和味精，炒熟，浇香油，闭火。
药用：随餐食用，用量自愿。
说明：养血益气、补虚强身、温补肝肾；对肾虚、阳痿、遗精、经闭、胃出血有疗效。
建议：严重肝脏病患者忌食。
（墨鱼炒韭菜-养血益气）
图片源于网络
配料：墨鱼250克，韭菜100克，色拉油25克，盐6克，味精5克，香油3克。
制法；把墨鱼去杂，切成0.2厘米粗的丝。韭菜择洗干净切成4厘米长的段。把墨鱼丝在沸水锅中焯一下，捞出。锅上火，将色拉油烧热，下韭菜、墨鱼丝、盐和味精，炒熟，浇香油，闭火。
药用：随餐食用，用量自愿。
说明：养血益气、补虚强身、温补肝肾；对肾虚、阳痿、遗精、经闭、胃出血有疗效。
建议：严重肝脏病患者忌食。
（墨鱼炒韭菜-养血益气）
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（韭香 茄子 ） 厨师 中国烹饪大师、 鲁菜 创新大师、世界知名餐饮杂志推荐主厨 张少刚 。 食材调料 茄子、 韭菜 、胡椒粉、葱蓉、干 辣椒 、香油、辣椒油。 制作步
原料： 乌鸡蛋、韭菜末、面粉、少许盐。 制作方法： 1。用花生浆的渣和了面，加上乌鸡蛋、韭菜末，面粉，少许盐，一起搅拌均匀。 2。电饼铛放少许油，把面粗摊成饼状就可以了，
主料：鲜墨头鱼1条（重约750克），麻油，香油豆瓣，湿淀粉，熟猪油各50克，葱花15克，葱白1根，姜未和蒜未各10克，醋40克，绍酒15克，干淀粉7克，精盐1．5克，酱油25克，熟菜油1500克
补气抗疲劳的方法 【组成】 大枣 、红景天； 【用法】开水冲泡、代茶饮。 【适应症】气阴两虚、瘀血阻滞。 【提示】红景天有活血化瘀的功效，用量需谨慎。具体用量及用法请遵
肝血不足的表现，疲劳测试，中医如果补气血。以下内容为湖北卫视饮食养生汇20160229期节目视频及要点内容，本期养生主题《不耐劳累需补血》。养生讲述专家：中国中医科学院
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