以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2018年1月27日节目视频全集和要点内容笔记，本期养生主题《长寿秘诀酒中来》。做客养生专家：广西中医药大学附属瑞康医院治未病中心主任中医师——黄彬。主要内容：丹参养心酒、养血通络酒、三七化瘀酒的做法等。
活血化瘀酒
酒本身就有很好的活血化淤的作用，活血化瘀的药物搭配活血化瘀的酒，二者加起来可以起到事半功倍的作用，可以更好地帮您来解决体内的瘀滞！每个人淤在地方不一样，表现也不一样，淤可以表现为如：胸闷胸痛、四肢麻木、中风后恢复期，这三类是临床上常见的三类有淤的人。
（图：体内有淤的表现）
丹参养心酒
胸部有血淤时易导致胸闷、胸痛、心慌，对于此类人群专家推荐——丹参养心酒。
丹参养心酒做法
【组成】丹参30克、赤芍15克、川芎15克、檀香15克、木香15克、砂仁15克、高度白酒1000毫升。
【做法】选取一个干净的玻璃罐，将药材直接放入玻璃罐中。质地坚硬的药材不容易浸泡出有效成份，可以进行打粉后放入布袋再放入玻璃罐进行浸泡，泡药酒时药材和酒的重量比例在1:10左右，密封浸泡14天，放在阴凉通风处，每日摇一摇即可。
【功效】活血化瘀，适宜经常胸闷胸痛的人群。
【解析】丹参和赤芍都是活血化瘀的良药。丹参较好的活血化淤的作用，既能活血又能补血，但是活血的作用要更强些。川芎具有活血化瘀、行气的作用。檀香、木香、砂仁也是用来行气的。胸部有淤血，气滞在先，然后造成血瘀，所以在活血化瘀的组方内加入理气的药，可以宽胸理气、活血化瘀、养心。
【备注】我们此次的泡洒法使用的是冷浸法，冷浸法泡药酒最好使用陶罐、瓷罐、玻璃罐，因为它们的化学稳定性较好，不容易影响药效，其中陶罐和瓷罐不透光，更加便于药酒的存放。
（图：丹参养心酒）
养血通络酒
血虚导致的血瘀常表现为四肢麻木。田七并不适合于肢体麻木，鸡血藤补血活血才适合于肢体麻木。专家推荐-养血通络酒。
鸡血藤有补血活血的功效，当归既能补血，又能活血化瘀，赤芍也是活血化瘀的，桂枝可以疏通经脉，枸杞子主要是入肝肾之经，能起到很好地补血、养血作用，黄芪主要用来补气。中医认为，气为血帅，血为气母。血虚的人往往气不足，所以在补血活血的时候，加入补气的药，可以更好地推动血的运行，祛除体内的淤血。
需要提醒的是手麻的原因还是比较复杂的，颈椎病、腰椎都可能引起四肢麻木，一定要到医院确诊，确定是血虚引起的手麻再决定是否能选用药酒缓解四肢麻木。
三七化瘀酒
中风后恢复期的人群更适合用三七活血化瘀。不管是脑血栓还是脑出血，都有明显的瘀血在大脑里，要想把淤血尽快散掉可以选用田七（三七）。专家推荐-三七化瘀酒
三七主要活血化瘀，当归既能补血，又能活血化瘀，川芎、苏木和延胡索是用来活血又行气的，红花有活血化瘀的功效，香附再这里主要用来行气。需要提醒的是中风早期不适合饮用药酒。千万不能用三七泡酒喝，一定要得到急性期过后才可以。
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