以下内容为北京卫视20130512期养生堂视频笔记。本期主题是：《养生园里话养生－3》，讲述的主要内容为：糖尿病、糖耐量异常、地机穴、降糖三式、护腰三式 。讲述的嘉宾为：北京中医药大学附属东方医院推拿理疗科主任——付国兵。详细内容请看养生堂相关视频。
北京中医药大学附属东方医院推拿理疗科主任付国兵教授提示，对于一些功能性的问题，推拿的疗效有时比用药更确切。今天教给大家的“降糖三式”对调整血糖、保持血糖平稳状态、预防并发症的发生发展都有积极作用，有糖尿病家族史和偏胖的朋友可以经常做一做。
在腿上有一个穴位，它能够提前告知您的血糖是否出现了问题。地机穴属足太阴脾经,位于阴陵泉穴下3寸。如果您在地机穴摸到下面四种 异常反应，建议您经常关注自己的血糖变化；若空腹血糖已经超过5.6毫摩尔/升，应及时到医院就诊。 异常表现：1、一碰就疼，2、触及薄片状条索，3、触及条状条索，4、硬结。
糖尿病的发展有一个过程，早期叫糖耐量异常，就是血糖偏高，但不能被扣上糖尿病的帽子，这部分人近67%的患者可转变为糖尿病。专 家提示，此时胰腺还没停止工作，可以通过腹部的按摩，提醒它，激发它的功能。胰腺的体表投影位于身体右侧，胃的后方，因此您在做推胰区时，要稍加力度，注 意方向。
当您经常出现晨僵状态，且做转腰动作时能听到关节弹响，日常应注意腰部的锻炼。腰部锻炼很有讲究，专家建议，起床15分钟后才能活动或劳动，且不是练的越多越好，如果本身有劳损，超过承受范围，不仅达不到锻炼的效果，反而加重病情。
护腰三式：1、拳揉腰背，2、坐位转腰，3、双手够足。
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