以下内容为北京卫视养生堂2021年8月14日节目视频及要点内容笔记，本期主题《人活百岁有妙法》。做客专家：周静威。主要内容：人活百岁有妙法，如果控制血压，控制血压的食物等。
人活百岁有妙法
今年102岁的高奶奶看上去竟然只有70多岁！在小区里她被称为“风神腿”，和70、80岁的大爷大妈比赛走路，大爷大妈都累得气喘吁吁，而102岁的高奶奶却面不改色心不跳，买菜、打麻将、洗衣服、做饭，高奶奶都可以自己完成，甚至还可以照顾生病的家人，可以说高奶奶不仅长寿还生活的非常有质量！
102岁的高奶奶虽然长寿，但是在长寿的路上也曾出现过一些健康的烦恼，例如老年人最常见的高血压、脑出血、冠心病她都有，赵老说，老年人的高血压有自己的特点，一般都是因为动脉硬化导致的高血压，也叫气虚血瘀型高血压，这种高血压压差大，容易出现心脑血管事件。高奶奶平时常喝的一种代茶饮就可以调理这种类型的高血压，专家还给高奶奶的茶饮中加了一味药材，把茶饮方进行了升级，能更好的调理老年人气虚血瘀型的高血压。
除了压差大的高血压，还有一种压差小的高血压，这种高血压是属于湿热内结型高血压，这种高血压和饮食密切相关，主要症状表现是大便排不净，次数增多，大便粘滞不爽，常伴有尿酸、血脂、肝功等增高的情况，针对这个类型的高血压赵老也带来了一个调理的小方法。
