以下内容为北京卫视养生堂2021年11月14日期节目视频及要点内容笔记。本期主题《糖尿病日特别节目-2》。做客专家：亚洲糖尿病学会副主席、中华医学会糖尿病分会原主任委员——杨文英。主要内容：血糖不是降得越低越好，个体化控糖。
血糖不是降得越低越好
以前大家认为，血糖降得越低越好，而且对不同年龄、病程、身体状况的患者实行“一刀切”，结果临床发现不仅没有减少并发症的发生，还增加了一部分患者的死亡风险。
在2020版指南中，提出了将糖化血红蛋白纳入血糖管理指标，并且强调这个标准应该个体化，病程短、年龄小、并发症少的糖尿病患者，应该严格到7%以下，以获得更长的寿命和更好的生活质量。而随着年龄和病程的增加，合并症和并发症越多，低血糖风险越大，糖化血红蛋白的标准可以适当放宽为7%-8%，甚至一部分糖尿病患者不超过9%即可。
个体化控糖
个体化控糖，不代表标准“宽松”的糖尿病患者就可以放任吃喝了，更不代表“标准严格”的糖尿病患者要从此过上苦行僧的人生。比如吃这个方面，糖尿病患者群更要把握好营养餐盘的总量和比例。
您可以此时在纸上写出您一天摄入的食物种类和量，对照杨主任给出的营养方案，来评估一下自己吃的是否合理，又该如何调整。记住四种颜色的餐盘，就能轻松控血糖。
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