以下内容为湖北卫视饮食养生汇20140613期节目视频及要点内容，养生主题是《走出来的健康》。养生讲述专家：北京麦瑞骨科医院副院长——王正义。主持人：刘仪伟。不要小瞧了走路这个每天司空见惯的肢体动作，其实很多健康问题可以通过走路姿势来判断。
O型腿
人在胎里都是盘着腿的，因此出生后一般都是O型腿；但随着年龄的增长会慢慢长直。5岁以下的O型腿小孩可以通过加高鞋子外侧鞋垫的方法进行矫正。成年人矫正O型腿只能通过手术治疗。
O型腿，看上去不仅影响外观形体美，而且它可能是由于缺钙、外伤、先天性原因等因素形成。
骨骼发育不好
内八和外八型走姿都是骨骼发育不好造成的。体胖着脚往往容易形成外八字。
X型腿主要原因
1、缺钙；
2、先天的遗传；
3、软骨发育障碍；
4、外伤、骨折等引起的后遗症；
预防要从儿童开始
1、走姿：千万不要外八安走路；
2、坐姿：不要盘坐、跪坐；
3、及时检查身体，缺钙就要及时补；
4、经常晒太阳；
5、经常户外互动；