饮食养生汇20150122肠道菌群

以下内容为湖北卫视饮食养生汇20150122期节目视频及要点内容，本期养生主题《肠道菌群》。养生讲述专家：首都医科大学附属北京同仁医院消化内科副主任医师——钱冬梅。主持人：宋英杰。

肠道菌群

肠道菌群三大类：有益菌、有害菌、中性菌。人体内杆菌和球菌的正常比例应为：8到10:1。

肠道健康问题的表现

1、食欲不畅；

2、排便异常：正常人1-2天排便一次；1周不少于3次或一天2-3次排便都属于正常范围。大便出现水样或羊水样均属于不正常状态。出现羊粪球大便多因便秘引起。

3、情绪不稳；

4、免疫力低下；

5、皮肤状态差；

如何判断粪便

异常大便

当大便出现形状的改变时可能是有细菌感染。

当大便出现油状漂浮物时一定要去医院就诊。

当大便出现灰色时要警惕是否有胆道梗阻。

当大便出现绿色时可能是小肠感染。

当大便带血不要轻易判断为痔疮，一定要去医院进一步检查。

当大便出现黑色黏性状时可能是消化道出血的表现。

影响肠道菌群平衡的因素

1、年轻增长会改变肠道内环境。

2、饮食结构影响肠道健康。

3、坏情绪搅乱消化道活动。

4、滥用药物导致肠道菌群失衡。

5、处来细菌威胁肠道菌群生存。

6、季节变化会导致肠道菌群失衡。