以下内容为湖北卫视饮食养生汇20140327期节目视频及要点内容，养生讲述专家：北京博爱医院中西医结合康复科主任——王征美。养生主题《老年人的出行保健康》。主要内容：老年人出行、锻炼要注意什么。
主持人：刘仪伟
有氧运动的鉴别方法：运动完后第二天腿不酸。老年人锻炼应以有氧运动为主。有氧运动适当脉率的计算公式：（220-年龄）*（60%-80%）
老年人的心率计算（图1）
老年人的心率计算（图2）
老年人爬山、爬楼梯会磨损膝关节，对膝盖造成损伤，不建议老年人做爬山、爬楼的运动。在爬山时尽量使用登山杖和护膝，下楼时乘坐电梯。另外，跑步时最好有人陪同，避免出现突发情况。
老年人在日常出行时，乘坐公交车应坐在前排，避免因颠簸或者急刹车时造成身体损伤。
健议老年人在出门时选择一根合适的拐杖，这样更能保护老年人的健康和安全。
人老先老腿，根据疼痛部位推测疾病，腿部疼痛的区别。以下内容为北京卫视BTV养生堂20140526期节目视频及要点内容。养生主题是《养好双腿人不老—1》。养生讲述专家：杨
老人摔倒风险评估（部分），老年女性更容易跌倒，老人跌倒后的感染带来的危害，跌倒后老人注意事项。以下内容为北京卫视BTV养生堂20140901期节目视频及要点内容，本期养
抑郁症发病率，老年人抑郁症，抑郁症发病原因，抑郁症筛查表，名人得抑郁症，大脑训练。以下内容为北京卫视BTV养生堂20141011期节目视频及要点内容，本期养生主题《小心
摔倒后常见骨折部位，为什么老年人会背手走路，老年人骨质疏松，摔倒后会出现哪些症状，摔倒后如何起身。以下内容为北京卫视BTV养生堂20141103期节目视频及要点内容，本
老年人吃菜，有毒的野菜。饮食养生汇20140326期视频将于30140326日晚17：50分放出，观看请点击【饮食养生汇】最近更新。以下内容为湖北卫视饮食养生汇2014
主要介绍：老年性认知功能障碍，锻炼十指的灵活性能够帮助预防神经系统的衰老和退化，肾气虚的表现，肾阳虚的表现，肾阴虚的表现，六味地黄丸，茯
以下内容为科教频道cctv10健康之路20121016期节目视频及要点内容，讲述专家：北京大学第六医院教授——王向群。本期主题是《心情也会感冒（2）》。主要介绍：老年人
引起老年痴呆的食物，引起老年痴呆的不良习惯。常吃哪种食物会增加老年痴呆的风险，哪些食物中胆固醇的含量比较高，常吃油条容易导致老年痴呆。以下内容中央电视...
老年人肌肉力量下降，肌肉锻炼的意义，老年人腰肌劳损，股四头肌和臀大肌，加强小腿三头肌力量。以下内容为中央10套（cctv10）健康之路2021年8月23日节目视频及要点
马桶防摔小贴士——安装扶手，浴室防摔小贴士——防滑地垫，洗澡小贴士——注意水温，洗手台防摔——防洗手台浅水，客厅的安全隐患，如何挑选合适的椅子，卧室的安全隐患，吃完降压