以下内容为湖北卫视饮食养生汇20140327期节目视频及要点内容，养生讲述专家：北京博爱医院中西医结合康复科主任——王征美。养生主题《老年人的出行保健康》。主要内容：老年人出行、锻炼要注意什么。
主持人：刘仪伟
有氧运动的鉴别方法：运动完后第二天腿不酸。老年人锻炼应以有氧运动为主。有氧运动适当脉率的计算公式：（220-年龄）*（60%-80%）
老年人的心率计算（图1）
老年人的心率计算（图2）
老年人爬山、爬楼梯会磨损膝关节，对膝盖造成损伤，不建议老年人做爬山、爬楼的运动。在爬山时尽量使用登山杖和护膝，下楼时乘坐电梯。另外，跑步时最好有人陪同，避免出现突发情况。
老年人在日常出行时，乘坐公交车应坐在前排，避免因颠簸或者急刹车时造成身体损伤。
健议老年人在出门时选择一根合适的拐杖，这样更能保护老年人的健康和安全。
口腔癌，为什么老年人更易患龋齿。以下内容为北京卫视BTV养生堂20150727期节目视频及要点内容《用牙“咬住”的生命—1》。养生讲述专家：北京口腔医院主任医师——陈溯
老年性骨关节病的步态，膝关节诊断检查做什么检查，间歇性跛行与腰椎管狭窄症，动脉硬化闭塞症与间歇性跛行，腿部血管健康自我检查方法，腰椎间盘突出。中央电视台科教频道健康之路
老年性黄斑变性介绍，如何预防老年人黄斑变性，黄斑病变与白内障的区别，黄斑病变的早期症状，看东西变暗，看东西中间有一个黑影，看东西变形、扭曲，黄斑病变的治疗。
老年人尿频，尿频的定义，尿频层度测评，老年人尿频的原因，缓解尿频的方法，引发尿路感染的主要原因，关于尿路感染用药。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路201
春季减衣要慢慢来，老年人穿衣的禁忌。以下内容为湖北卫视饮食养生汇20140324期节目视频及要点内容，养生讲述专家：北京博爱医院中西医结合康复科主任——王征美。养生主题
主要介绍：老年性认知功能障碍，锻炼十指的灵活性能够帮助预防神经系统的衰老和退化，肾气虚的表现，肾阳虚的表现，肾阴虚的表现，六味地黄丸，茯
有些上了年龄的人会越来越觉得自己的关节越来越不好，有时候甚至上楼梯都感觉疼，这是怎么回事呢，下面我们就看看养生堂祝肇刚老师给大家的介绍。
水果营养丰富，但并不适合所有的人，有些脾胃虚寒，体质较弱的人吃了不但不容易消化吸，还可能腹泻，老人体质弱，将水果蒸着吃，不但寒性能减弱，还能使食疗效果加倍。糖尿病老人吃
老年人摔倒的发生率，肺炎引起的摔倒，心梗，肌少症，如何应对老年人摔倒。老年人肺炎的不典型表现，老年人肺炎的预防，无痛心梗的信号，无信号心梗的预防，肌少症的征兆与预防。以
老年痴呆患的表现判断老年痴呆的标准：两种以上认知功能障碍、社会生活行为受到影响。何嘉博士现场测试判断力和反应力。图片尺寸：600px ×331px (宽*高)图片大小