以下内容为中央电视台CCTV4中华医药20160211期节目视频及要点内容，本期养生主题《瑶山遥水要长寿》。养生讲述专家：覃氏瑶医第十三代掌门人——覃迅云。主要内容：金秀瑶族自治县位于广西中部偏东的大瑶山主体山脉上，成立于1952年，是全国最早成立的瑶族自治县。这里有着长寿之乡的美名。本期节目探寻金秀瑶族长寿 之道，瑶族人的养生是从婴儿时期开始的。在“崇尚天然，回归自然”的当今社会，瑶医瑶药这一“绿色药业”逐渐成为人们消费的潮流。
瑶族是世界上著名的长寿民族，瑶族人很少藕有人患风湿病、糖尿病、高血压；瑶族妇女也基本与妇科病无缘。在15万的人口中，年龄超过100岁的老人有14名，90岁以上的有378名，80岁以上的则有2144名。根据联合国每10万人中拥有7.5位百岁寿星的评选标准，这里蝉联着“长寿之张”的美名。
要长寿不要吃得太饱，肥胖与寿命。以下内容为北京卫视BTV养生堂20130117期节目视频及要点内容，本期养生主题《长寿秘诀肝中求（1）》。养生讲述专家：中国中医科学院中
判寿夭的穴位，关元穴的作用，关元穴的位置，热盐袋制作，摩腹运气图考。以下内容为北京卫视BTV养生堂20150809期节目视频及要点内容，本期养生主题《透过穴位保健康4—
中央电视台cctv4中华医药20150226期节目视频及要点内容，本期主题《长寿密码（五） 动静之间》。主要内容：要长寿究竟要动还是要静，如何动静结合来长寿。
超敏感C反应蛋白，脂肪的摄入比例。以下内容为北京卫视BTV养生堂20160302期节目视频及要点内容，本期养生主题《肉食中的长寿密码》。养生讲述专家：中华医学会营养学分
心与肝的关系，气滞血瘀与冠心病，缓解肝气郁结的方法。以下内容为北京卫视BTV养生堂20160414期节目视频及要点内容，本期养生主题《长寿名医话养生—黄丽娟—2》。养生
张炳厚话养生，肾藏精，肾气不固的原因及表现，张老的补肾方，肾阳虚的症状表现。以下内容为北京卫视BTV养生堂20160624期节目视频及要点内容，本期养生主题《长寿名医话
经对170余位当代名老中医养生经验的分析（其中100岁以上2人，90岁以上8人，80岁以上52人，70人以上97人）。其长寿因素有七，今叙述于后，供中老年朋友参考。 1
我们体内有一种无形的垃圾，就是负面情绪，美国加州大学旧金山分校的一项新研究，研究人员对18名当前没有进行抗抑郁治疗的严重抑 郁患者和17名健康者的细胞端粒长度作了比较。
106岁的宁奶奶，要长寿补肾是关键，脚部对称性水肿，自测腿部水肿，金匮肾气丸，金匮肾气丸禁忌人群。以下内容为北京卫视养生堂2021年8月13日节目视频及要点内容笔记，本
人活百岁有妙法。以下内容为北京卫视养生堂2021年8月14日节目视频及要点内容笔记，本期主题《人活百岁有妙法》。做客专家：周静威。主要内容：人活百岁有妙法，如果控制血压