以下内容为中央电视台cctv4中华医药20160629期节目视频及要点内容。本期主题《藏在血管中的炸弹》。本期节目主要内容： 颈动脉硬化的斑块里最主要的成分就是胆固醇成分，一旦破裂可能引发脑梗塞，是非常危险的一种疾病。
养生良好生活习惯保护血管
养成良好的生活习惯有利于保护颈部血管，例如养成早睡早 起的生活规律；生活节奏控制好，不要经常紧张激动；经常运动。饮食方面：食物摄入量不要太大；高脂肪摄入量少，高蛋白摄入量大。
（运脉硬化的因素）
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紫色食物对血管的好处，不包和脂肪酸对血管的好处，维生素C对血管的保护作用，维生素E对血管的保护作用。紫芸豆，葡萄干，三文鱼的营养价值，三文鱼的食用方法，三文鱼的替代品，
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