以下内容为中央电视台cctv4中华医药20161121期节目视频及要点内容，本期养生主题《有了颈椎病该怎么治》。养生讲述专家：北京中医药大学东直门医院推拿疼痛科主任医师——刘焰刚；首都医科大学北京宣武医院神经外科主任医师——吴浩。主要内容：针对不同症状的颈椎病该怎么治疗，些简单的方法可以帮助预防颈椎病等。
颈椎病的早期症状
颈椎出现僵硬、酸胀、疼痛不舒服，伴有沉重感、寒凉感，头颈转侧的时候有牵张感的时候，是颈椎病初期的表现，颈椎病初期可以通过非手术治疗先调理。但是当出现握力下降、拿东西经常掉落、走路不能走直线、视力下降和记忆力下降时，最好就要及时到医院检查和手术治疗了。
缓解颈部不适方法
耸肩、动肩膀、游泳、放风筝都可以缓解颈部不适。颈椎变直通过理疗、锻炼大多可以恢复正常。按摩会对颈椎产生负面的影响，很多不正规的按摩都可以加重颈椎病变，建议去专业的、正规的医院按摩科进行理疗。
颈椎病什么情况下考虑手术
保守治疗三个月无效应考虑手术。很多人很惧怕手术，专家提醒，该做手术时一定要手术，不要去惧怕。现在颈椎病的手术很多都是微创手术，而且恢复期也很短。
如何选择枕头
选择枕头高低的标准要看鼻腔，当人平躺时鼻腔和胸部平行最为合适。枕头如果太高，颈椎长期不再向前正常弯曲，反而伸直甚至向后突出，呈现反张畸形，于是韧带、肌腱、肌鞘就会处于紧张状态，造成附近的肌肉长期疲劳，进而会影响健康。
无论枕头是过高还是过低，都需要依靠颈椎的侧弯来代偿，这样会使一侧颈部肌肉过分牵拉，时间一长容易发生痉挛，造成“落枕”。同时，颈部肌肉被动性紧张还会影响睡眠。专家建议，侧卧的时候枕头要比平躺时高出半个拳头的高度。
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