以下内容为北京卫视BTV养生堂20140816期节目视频及要点内容，本期养生主题《脊柱难以承受之“重”—3》。养生讲述专家：北京大学第三医院骨科主任——刘忠军。主持人：刘婧、悦悦。
您有没有这样的情况：喜欢弯腰，觉得弯腰的时候，腿不那么沉了、腰疼腰酸的情况也得到缓解了，这些可是严重的腰椎问题发出的预警信号！如果不管不顾任其发展，最严重可能导致瘫痪！
椎管狭窄是中老年人常见的问题。椎管狭窄最重要的症状是走路时出现间歇性跛行，通俗地说，就是走路时候歇一段走一段，一瘸一拐走不远。如果您每走50米就有腿疼腿麻的情况出现，需要蹲下或者坐下歇一歇的情况，建议去医院查查腰椎。
1、腰部外伤；
2、腰部炎症；
3、腰椎滑脱；
4、年龄增大；
5、先天椎管发育比较窄；
可以用以下几个方法自测：1，上山容易下山难。2，腿酸疼走不远但是骑自行车时候感觉轻快。3，弯腰推手推车走，腿酸疼有缓解。建议及时去骨科就医。
头晕与颈椎的关系，翘二郎腿对颈椎的影响，颈椎性头晕的症状，自我缓解颈椎疼的方法。以下内容为江苏卫视万家灯火20151106期节目视频及要点内容，本期养生主题《头昏手麻的
河北卫视家政女皇视频20141111《不健身不花钱舒服解决颈背腰椎疼痛》。养生讲述专家：中迷罗。主持人：方琼、程成。举起双手治疗颈椎，治疗颈椎病的瑜伽。毛巾缓解背部沉重
眼花耳鸣手麻当心颈椎病，拨筋护颈椎亮眼又祛斑。以下内容为河北卫视家政女皇20150414期节目视频及要点内容笔记，本期养生主题《颈椎病连累全身拔筋法叫绝》。养生讲述专家
颈椎病眩晕的特点，颈椎病的自我锻炼。以下内容为北京卫视养生堂20131114期节目视频及要点笔记，讲术专家：中国中医科学院望京医院骨伤综合科主任——赵勇。本期节目主题：
经常眼痛眼胀，经常打嗝要注意保护颈椎，用围巾缓解颈椎病，热敷缓解上肢麻木、疼痛，颈椎自我保健操。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2016年12月23...
运动缓解颈腰椎问题。升嘶降嘿式，马步三掌式。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20180506期节目视频和要点内容笔记，本期养生主题是《练通气血不生病》。
养生操。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2018年5月5节目视频全集和要点内容笔记，本期养生主题《练通气血不生病》。养生专家：中国中医科学院——代...
以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2019年3月1日节目视频及要点内容笔记，本期主题《颈椎不好也伤脑》。做客专家：战略支援部队特色医学中心主任医师—...
人体的颈椎一共有7节，位于人体头部下方。 （图：颈椎的位置结构）
脊髓型颈椎病的危害，脊髓型颈椎病的发病率，10秒屈伸试验，脊髓型颈椎病引起的下肢症状，平衡能力测试，脊髓型颈椎病的治疗。以下内容为中央电视台科教频道cctv...