【准备材料】葛根10克、川穹5克，狗脊5克打成粉末，备好、白酒适量、葱白。
【制作方法】顺时针调制，然后把准备好的中药抹在纱布上，贴在颈椎后侧。加一个热敷的东西，放在药膏上方，既能发挥药效又可缓解药物凉导致的不适感。
注意：要提前二十四小时在白酒中加葱白，可以加强药物的渗透效果。
粉末用白酒调均后涂在纱布上敷在颈椎的部位。如果平时以头痛为主可以把狗脊换成白芷或直接加入一些白芷，如可头晕比较厉害可以加路路通。
健康生活20140411视频的第10分20秒开始讲中药外敷保护颈椎的方法
中医五邪，冬天为什么有的人容易感冒而有的人不容易，肾阳虚是导致阳虚最根本的原因，补肾阳的中药方。北京卫视BTV养生堂20130124期节目要点内容《冬季养生先驱寒（3）
肺有四怕，肺气阴两虚，三参五味茶，肺与大肠相表里，天花蜜茶，肺热咽痛。以下内容为北京卫视BTV养生堂20151112期节目视频及要点内容。本期养生主题《养肺三杯茶》。养
缩泉丸。缩泉丸【组成】淮山药（补肾健脾固摄）、乌药（温暖下焦，助膀胱气化）、益智仁（补肾固尿）、桑螵蛸（补肾固尿）。【功效】主治肾虚所致的小便频多，夜间尿频遗尿。【出处
什么人群更容易得颈椎病，如何预防颈椎病。以下内容为北京卫视BTV养生堂20141128期节目视频及要点内容，本期养生主题《艺术家的不老之谜—1》。养生讲述专家：中日友好
风咳的特点 咽痒干咳、干咳少 痰 、阵发挛急、异味敏感、夜间咳重。
二苓饼。二苓饼【原料】猪苓粉9克、茯苓粉30克、面粉适量。【做法】原料加水混合制作油饼。【解释】茯苓具有渗湿利水，健脾气，安心神的功效，用猪苓和茯苓一起服用，具有利水渗
做客专家，黄连温胆汤，中医失眠的分型，中医-心藏神。以下内容为中央电视台cctv4《中华医药》20150520期节目视频及要点内容，本期养生主题《寻找回来的睡眠》。本期
中药脐疗包 【组成】丁香20克、茴香20克、细辛10克放入药包中。 【用法】放在神阙穴上（肚脐眼）再在药包上贴上暖宝宝固定住药包，担心滑落的话还可以在外面可以用布绕腰一
中央电视台10套健康之路2018年3月19日节目视频全集和要点内容笔记，本期养生主题《春天需要壮壮胆》。养生专家：北京中医药大学教授李志刚。主要内容：中医如何壮胆，胆经
组成：将乌药10克、益智仁10克、丁香15克。解释：乌药、益智仁都可以温补肾气。益智仁还有缩尿的作用。丁香属于辛温的药，可以走窜，引药入里、通经活络。