以下内容为湖北卫视饮食养生汇20150612期节目视频及要点内容，本期养生主题《拍拍打打护颈椎》。养生讲述专家：北京世纪坛医院中医骨伤科副主任医师——葛凤麟。主持人：宋英杰。
颈椎病是一种常见病，多发病。它往往是由于颈椎捞损或关节发生退行性病变而引起的一种疾病。颈椎病有很多种类型，不同的类型的颈椎病有着不同的表现。例如，长期的戏部不适，颈部活动受限，并且在转动颈部有明显的声音等症状时，可能是由于骨头老化，或者是颈部韧带纤维化，所诱发的一种混合型颈椎病。
颈椎病除了要保持良好的生活工作习惯之外，还应多进行一些功能性的锻炼和自我按摩，通过正确的穴位按摩可使颈部肌肉松弛和预防颈椎病。
1、首先将两手拇指分别放在戏部上脉，拇指由下往上的按揉颈部上脉，随后顺序点揉颈后中和下。
2、用双手闭合拿捏颈后的肌肉。
3、最后用拍打棒拍打颈肩，后背部及上肢四面。
您有没有这样的情况：喜欢弯腰，觉得弯腰的时候，腿不那么沉了、腰疼腰酸的情况也得到缓解了，这些可是严重的腰椎问题发出的预警信号！如果不管不顾任其发展，最严重可能导致瘫痪！
会伤害颈椎的行为，颈椎病的早期表现，为什么颈椎病有不同的症状，哪种高度的枕头对颈椎更合适，容易患颈椎病的人群。以下内容为中央电视台cctv10健康之路20141102期
本期节目主要内容： 颈椎病的治疗：膝关节向内，做弧形缠绕，带动全身做节节贯穿的蛇行曲线运动；两手叠放于肚脐前，下颌最大幅度顺时针画圈；上身360度旋转，牵引脊椎关节多维
外敷颈椎保健方。外敷颈椎保健方【准备材料】葛根10克、川穹5克，狗脊5克打成粉末，备好、白酒适量、葱白。【制作方法】顺时针调制，然后把准备好的中药抹在纱布上，贴在颈椎后
颈椎病眩晕的特点，颈椎病的自我锻炼。以下内容为北京卫视养生堂20131114期节目视频及要点笔记，讲术专家：中国中医科学院望京医院骨伤综合科主任——赵勇。本期节目主题：
心慌胸闷可能脊椎问题，足太阳膀胱经，判断胸闷和胸椎的关系，中药热敷方，胸椎问题测试？，矫正胸椎曲度操，胃部不适可能是胸椎问题。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健
人体的颈椎一共有7节，位于人体头部下方。 （图：颈椎的位置结构）
不同姿势下颈椎的受力，如下图所示。
低头族的颈椎病，判断颈椎压迫神经根的位置，手指麻木，手指麻木无力的原因，整个手掌麻木，神经根型颈椎病治疗，如何更好地保护颈椎。颈六神经根，颈七神经根，颈八神经根，感觉神
正常的颈椎是一个平衡的结构，正面看应该是正直的，侧面看则是一条漂亮的生理曲线。而在颈椎周还围围绕着韧带、关节囊、肌肉等组织。如果让颈椎长期处于一个不平衡的状态，一旦出了