脑卒中防治知识

现任世界卒中组织的主席戴维·斯蒂文说：脑卒中最好的治疗办法是不得脑卒中，所以预防脑卒中比治疗重要。到目前为止我们虽然有溶栓治疗、取栓治疗等各种治疗手段，但任何一种治疗都不能避免患者完全不会留后遗症。

（脑卒中防治知识-图）

地中海饮防脑卒中

地中海地区（法国、意大利……）是全世界脑卒中发病率最低的地区。地中海地区吃肉多，也喜欢喝酒，但却不得病，因为他们有一种健康的饮食方式叫“地中海饮食”。每天吃6种以上的蔬菜水果，而蔬果的总量也要达到6份以上，每份蔬果大约为3两左右；每天吃适量的坚果；吃白肉，少吃红肉；吃橄榄油。这种地种饮食方式对心血管的预防非常有效。

预防脑卒中的锻炼

到现在研究的对脑卒中预防最佳锻炼方式就是快走，走完后微微有点出汗即可。有高血压的人剧烈运动会增加脑出血的风险，所以不要做剧烈的运动。

糖尿病人预防脑卒中

糖尿病是中风里面非常重要的一个因素，危险性非常高。（1）糖尿病病人脑中风的发病率要高于正常人； （2）在同样的治疗条件下，治疗效果不如没有糖尿病的中风患者；（3）糖尿病病人治疗的愈后更差，残疾和死亡率更高；（4）治疗后未来再患脑中风的风险更 高；所以对于糖尿病病人更要预防中风。

专家建议糖尿病患者要做到三件事：（1）血糖要控制到正常标准；（2）有糖尿病的人要用一点他汀类的药物，对血管有保护；（3）对于更高危的人群，要吃一些抗血小板的药，如：阿斯匹林（阿斯匹林对胃有伤害,有胃病人的慎用）。（具体预防脑卒中的做法质询医生）

预防脑卒中的软件

“中风医线”是世界卒中组织推荐的脑中风预测软件，现在全球有50多个国家都在使用“中风医线”来预测和预防脑中风。越早知道自己未来的中风风险，就可以越好的预防脑中风。