以下内容为河北卫视家政女皇20140926节目视频及要点内容，本期养生主题《小米熬粥你选对了吗》。养生讲述专家：中国人民解放军309医院原营养科主任——张晔。主持人：方琼、程成。
小米粥是百姓的参汤，小米的米油从调理角度来看比人参还好。
【小米油】米油味甘性平，有补中益气、健脾和胃的功效。
【适宜人群】治疗胃酸、适合坐月子母乳替代品，治疗小儿腹泻。
小米粥
小米能调节人体酸碱度，富含五羟色胺能调节神经系统，有助眠的功效；
小米核黄素能调节神经系统；核黄素有修复粘膜的功效。
小米加绿豆能败火，补充蛋白质；小米加莲子、藕、百合有助眠、润嗓、败火的作用。
1、选用当年的新小米；
2、选用深锅，一次性加够水；
3、大火煮四十五分钟；
4、锅里放入勺子，防止溢锅；
主料：小米100克，大豆50克 调料：白砂糖10克 制作方法： 1。将小米、黄豆分别磨碎，小米入盆中沉淀，滗去冷水，用开水调匀；黄豆过筛去渣。 2。锅中加入约1500毫升冷水，烧沸，下
材料：甜玉米粒、胡萝卜粒若干，米半碗 配料：油、盐适量。 制作方法： 1、米洗干净后，用油、盐拌匀，腌1个小时； 2、把腌好的米、洗干净的甜玉米粒、胡萝卜粒全部倒进电饭锅里
食谱原料： 猪肋条肉(五花肉)750克，锅巴(小米)100克，小葱10克，姜10克，酱油30克，醋20克，盐5克，八角3克，茴香籽5克，花椒5克，茶叶15克，赤砂糖15克，香油15克。 制作方法： 1。选
栗子莲藕汤的做法，南瓜红豆饭的做法，温拌菠菜的做法，清水汆丸子的做法，烩双花的做法。以下内容为河北卫视家政女皇20140729期节目要点内容，《探秘营养专家的餐桌》
黄豆的营养价值，笋豆烧鱼的做法，海带与黄豆搭配，黄豆与豆腐搭配，醋椒黄豆豆腐的做法。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150807期节目视频及要点内容
不同部位吃出不同功效，白菜的抗癌作用，白菜怎样洗。以下内容为河北卫视家政女皇20141124期节目视频及要点内容，本期养生主题《不同部位不同功效，白菜别白吃》。养生讲述
西瓜的功效作用，西瓜的功效记载，夏季吃西瓜，吃冰镇西瓜，怎么挑选西瓜，不适合吃西瓜的人群。西瓜的功效作用西瓜含水量十分丰富，具有解暑、清热、利尿的功效，非常适合夏季食用
本页提供2017年8月6日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记，主题是 《豌豆泥烩黄鱼羹》 。主要介绍豌豆泥烩黄鱼羹的制作方法等相关内容，生活养生网提供视频全集的在线
牛奶中的营养物质，每天喝多少牛奶合适，缓解乳糖不耐受，过量饮用牛奶的影响，奶制品的正确饮用方法。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2020年11月25日节
鲤鱼的功效：健脾和胃，利水水肿。图片尺寸：388px ×px (宽*高)图片大小：60675Byte上传时间：2021-10-16 15:23:44图片格式：.jpg下