家政女皇20141008补肝最当时

以下内容为河北卫视家政女皇20141008期节目视频及要点内容，本期养生主题《补肝最当时》。养生讲述专家：人气食疗专家——陈允斌。主持人：程成、方琼。

寒露补肝

血虚的症状：脸色黄、舌苔白、指甲发白、眼底白。心血虚的人夜晚睡觉会心烦意乱，头晕；肝血虚的人视力一定不好、眼睛干涩；指甲变薄；手脚发麻。寒露是秋天的一个转折点，补肝血最好。

区分不同血虚

1、心血虚：心悸、睡前烦躁。

2、肝血虚：眼睛干涩、视力下降、指甲变薄、手脚软麻。

补肝代茶饮

桂花有疏肝理气的功效，枸杞肝肾均补。

做法：一勺桂花、一勺枸杞、热水冲泡。

功效：疏肝明目、清新口气、调经通经。鲜桂花和干桂花的功效没有多大区别，但是鲜桂花有小腻虫，需要处理干净。

猪肝木瓜盅的做法

1、生木瓜切开去籽；

2、猪肝切丁、煸熟、红杏掰开，倒入米酒。

3、蒸30分钟即可。

每周2~3次。