以下内容为河北卫视家政女皇20150929期节目视频及要点内容，本期主题是《消化不良便秘过节易发怎么办》。养生讲述专家：首都保健营养学会执行会长——王旭峰。主持人：方琼、程成。
节后快速恢复肠道功能要做到以下几点：1、摄充足的果疏，每天吃到1斤蔬菜，8两水果；2、保证饮水达标，成年男性每天水的摄入量要达到1700毫升，成年女性1500毫升。3、主食不能少，主食是大脑和心脏的能量来源，建议喝杂粮粥，4、及时补充优质蛋白，如豆制品和奶制品。
老年人可以通过两种运动来达到预防便秘的目的：1、快走（6公里/小时以上），走后的效果应该达到微微出汗和心跳加快为宜。2、平板支撑，这适合有膝部疾病的老人，运动强度可循序渐进，但要注意保持躯干绷直，避免腰部下垂，拉伤腰肌。
肚脐内通五脏六腑，艾灸肚脐治便秘，肚脐为生命之根本。以下内容为北京卫视BTV养生堂20150805期节目视频要点内容笔记《小肚脐里的养生奥秘》。养生讲述专家:黄金昶。
唱歌缓解便秘，针灸治疗便秘，运动缓解便秘，多喝能缓解便秘吗，哪些蔬果能润肠通便。什么歌曲有利于宣发肺气。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20151207
杏仁的作用，咳喘不愈者最宜吃杏仁，用于调理咳喘的中药方，杏仁还可调理便秘，自制杏仁茶，杏仁的美容功效，杏仁祛斑的作用，自制面膜白玉润泽霜，药用苦杏仁的用量，煮熟吃杏仁是
秋天缓解便秘，香蕉治便秘，甘蔗缓解便秘，莲藕缓解便秘。甘蔗通便汤，缓解便秘爽口藕丝的做法。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20170913期节目视频及要
夏季要尽量少吃生冷食物，高良姜+香附缓解寒凉胃痛，高良姜与生姜，藿香+佩兰缓解夏季腹泻，鸡内金+白术缓解夏季积食，干姜+黄连治疗痞证。功效解析，用法，注意...
中央电视台科教频道cctv10健康之路2019年5月5日节目《消化之旅历险记》。做客专家：丁士刚、李渊、薛燕。主要内容：胃出血的治疗方法，大便颜色与疾病的关系
大便分类 国际胃肠组织把大便分大致为七类： 1、颗粒状、难通过：这是便秘中的一种典型表现。 2、表面凹凸； 3、表面有裂痕； 4、香肠状，表现光滑； 5、断边光滑，柔软
1、治实证积食——掐四横纹，1、治小儿厌食——按揉板门穴，2、辅助治疗厌食——摩腹，一“摩”就拉便秘大户的看家宝，一“推”就停，腹泻娃的护身符。以下内容为中央广播电视总
便秘与情绪的关系情绪是胃肠动力的晴雨表，便秘是一种胃肠障碍的疾病，很多时候跟情绪相关。统计数据显示：在便秘的人群中，焦虑患者约占34.6%，抑郁患者约占23.5%。胃疼
小儿百脉会于双掌，五指节，手上简易穴消食效果好，小儿滋阴特定穴干咳便秘都解决。操作注意事项：，操作注意事项：。以下内容为中央10台cctv10健康之路2024年7月...