以下内容为河北卫视家政女皇20150929期节目视频及要点内容，本期主题是《消化不良便秘过节易发怎么办》。养生讲述专家：首都保健营养学会执行会长——王旭峰。主持人：方琼、程成。
节后快速恢复肠道功能要做到以下几点：1、摄充足的果疏，每天吃到1斤蔬菜，8两水果；2、保证饮水达标，成年男性每天水的摄入量要达到1700毫升，成年女性1500毫升。3、主食不能少，主食是大脑和心脏的能量来源，建议喝杂粮粥，4、及时补充优质蛋白，如豆制品和奶制品。
老年人可以通过两种运动来达到预防便秘的目的：1、快走（6公里/小时以上），走后的效果应该达到微微出汗和心跳加快为宜。2、平板支撑，这适合有膝部疾病的老人，运动强度可循序渐进，但要注意保持躯干绷直，避免腰部下垂，拉伤腰肌。
肚脐内通五脏六腑，艾灸肚脐治便秘，肚脐为生命之根本。以下内容为北京卫视BTV养生堂20150805期节目视频要点内容笔记《小肚脐里的养生奥秘》。养生讲述专家:黄金昶。
便秘的发病率，老年人便秘原因，便秘不等于大便干，气滞会引起便秘，缓解便秘的呼吸操。以下内容为中央电视台cctv10健康之路20160804期节目视频及要点内容，本期养生
积滞的调理方法，饮食停滞症状，脾胃虚热的症状，气滞食积症状。消食茶，保和丸，加味保和丸，枳术荷叶饭，生姜苏叶饮。以下内容为北京卫视BTV养生堂20160119期节目视频
增液汤。增液汤【组成】生地30克，玄参20克，麦冬20克。【用法】加水煮沸后文火维持20分钟，一日两次。【功效】润滑肠道，缓解肠燥便秘。【出自】吴鞠通《温病条辨》。【摘
小儿便秘，宝宝便秘的原因，宝宝便秘的小信号，宝宝便秘的危害。以下内容为湖北卫视饮食养生汇20150604期节目视频及要点内容，本期养生主题《宝宝便秘背后的故事...
芦荟缓解便秘的食用方法，芦荟的美容方法，很多在家里都有种植芦荟，我们也常将芦荟用于美容或皮膜消炎，在中医当中是怎么样用芦荟的呢？下面就让我们一起来听听中央电视台科教频道
宝宝便秘的小信号1、几天排一次。2、“羊便”。3、腹胀；4、呕吐。
以下内容为中央10套cctv10健康之路2022年1月3日节目视频及要点内容笔记，本期主题《养生俗语中医新解》。做客专家：陕西中医药大学教授——张景明。主要内容：为什么
紫苏的功效，紫苏汤，紫苏+陈皮，紫苏+生姜，紫苏+鱼，紫苏+肉，苏子止咳方，苏子通便方。以下内容为中央10台cctv10健康之路2024年6月11日节目视频要点内容笔记，...
帕金森病的早期症状，阿尔茨海默症。金森病的高危因素，专家提示：，小贴士：，大部分帕金森患者都会便秘！，小贴士。以下内容为中央10台cctv10健康之路2024年7月...