以下内容为北京卫视BTV养生堂20160119期节目视频及要点内容，本期养生主题《过节消食有三法》。养生讲述专家：国家级名老中医东直门医院教授——姜良铎；北京中医药大学东方医院主任医师姜良铎学术继承人——张晓梅。主持人：悦悦。
积滞的调理方法
积食常见原因有饮食停滞、脾胃虚弱、气滞积滞，不同的病机调理方法大有区别。姜老带来独家秘方，消食三法，他们都是什么呢？
消食茶
消食茶，由焦槟榔10g，焦山楂10g组成，开水冲泡20分钟后，代茶饮即可。需要注意不能大量饮用，少量冲水、浓一点，一天饮用一杯就够了，具有消除积食、改善胃胀胃满，反酸打嗝儿的症状。
饮食停滞症状
如果您胃胀胃痛、嗳气反酸、呃逆、腹胀、便秘或腹泻、矢气臭，舌苔厚腻，说明您有饮食停滞的症状了，可以使用姜老推荐保和丸或加味保和丸调理，具有健脾行气、化滞和胃、消食去积的功效。
保和丸
【组成】焦山楂、炒麦芽、炒神曲、莱菔子、连翘、陈皮。
加味保和丸
【组成】枳壳、枳实、厚朴、白术、连翘、陈皮、焦山楂、炒麦芽、炒神曲、莱菔子、半夏、茯苓。
焦山楂偏于消肉食、干果引起的积食，焦神曲重在消酒积，麦芽消面积，谷芽消米积。而更加严重的积食，也可以选用焦槟榔和鸡内金来改善症状。其中焦山楂、麦芽、谷芽、槟榔10克泡水代茶饮，焦神曲和鸡内金则是研粉3g服用，一天一次即可。
枳术荷叶饭
将枳实6g，白术12g加500毫升水，小火煎煮15分钟，之后滤掉药渣，用这枳术水来煮米饭，同时在米饭上盖上两片荷叶，从而达到健脾和胃，消食导滞的功效。
脾胃虚热的症状
如果您胃胀，打呃，嗳气，腹泻，乏力，气短、舌淡胖，齿痕，说明您有脾胃虚热的症状了，除了枳术荷叶饭，还可以使用姜老推荐的枳术丸和加味枳术丸来调理，不仅改善脾胃虚弱，还同时有消积理气的功效，那最后由于气滞导致的积食我们又该怎么办呢？
气滞食积症状
如果您有急躁心烦、胃胀、胁胀，胃痛、呃逆、大便不畅的症状，可以使用姜老推荐的四磨汤调理，由乌药、人参、沉香、槟榔组成，具有消积补气的功效。
生姜苏叶饮
【组成】生姜20克、苏叶10克、大枣5枚。不仅可以理气化滞，还能预防感冒，尤其适合寒凉冬季过年过节导致的积食症状。