家政女皇20150122甲状腺结节与湿气

以下内容为河北卫视家政女皇20150122期节目视频及要点内容，本期养生主题《甲状腺结节与湿气》。养生讲述专家：著名中医专家——吴大真。主持人：程成、姜波。

体内湿气有何表现

大便黏腻、刷牙恶心、无食欲、精神状态不佳、睡觉流口水、起床后小腿发酸、舌苔厚腻都是体内有湿气的表现。

体内有湿气的表现

体内湿气从何而来

体内湿气从何而来：洗头不晾干、睡觉进湿气、吃太多的油腻食物堆积成湿、脾主运化，湿重是标脾虚是本。

健脾祛湿——红豆薏米粥

红小豆较圆、饱满、颜色偏粉，容易煮烂。赤小豆细长、稍扁、颜色偏紫，久煮不烂，但是赤小豆比红豆祛湿的效果更强。

祛湿大穴——承山穴

承山穴：微微用力踮起脚尖，小腿后侧肌肉的尾端。每日适当按摩，可帮助排除体内湿气。