润发乌发——乌豆圆肉红枣汤
【原料】
乌豆50克、桂圆肉15克、红枣50克。
【制法】
1、将乌豆、红枣洗净。
2、将乌豆、桂园肉、红枣一起放入砂锅中，再加入3碗清水，文火煎制。
3、待清水熬至三分之二，去掉汤面浮渣即可。
【口感】
香甜滋润，清爽不腻。
【功效】
乌豆味甘涩，性平，入肝、肾经，具有滋阴补血、安神、明目、益肝等功效。中医认为：色黑者入肾，从外形看乌豆似肾之状，故对肾气不足、肾虚、头发早白者大有好处。桂圆及大枣都具有调补脾胃的作用。乌豆圆肉红枣汤常食可补肾、润发、乌发，补血安神。
【忌食】
小儿忌服。
【食材】银耳 【配料】红枣、枸杞、冰糖 【制作步骤】 1、将银耳用清水浸泡1小时左右，泡至银耳变软及完全舒展开备用； 2、红枣、枸杞洗净，银耳冲洗掉杂质，撕成小块； 3、将银
主料：三黄鸡半只，玉米一根，红枣5个，栗子5个，枸杞15粒 调料：盐2克，花椒水1汤匙 制作方法： 1。三黄鸡洗净，斩成小块，加1汤匙花椒水浸约10分钟。 2。飞水：锅内放水烧热（不
主料：净山药250克，新鲜蚕豆250克，红枣350克。玫瑰花2瓣，糖桂花2瓣，白糖350克，青菜叶适量，熟猪油75克，青梅1／4颗。 特点：泥呈三色，鲜艳美观，油润滑糯，甜香味美。 制作方
主材：猪皮1块、红枣8颗、冰糖适量。 做法：1。准备食材，红枣用清水泡软，去核切成块。 制作方法： 2。将猪皮加水煮开，约2-3分钟，可放两片姜去味，捞出过冷水。 3。猪皮刮去表
主料： 银耳(干)20克，枣（干）100克，枸杞子100克 调料： 冰糖50克 制作方法： 1、先把银耳用水泡上，短则一个多小时，长则五六个小时都可以。银耳泡开后用水清洗两三遍，控水。将
主料： 红枣20枚，葱白8根。 制作方法： 1，把红枣泡发，洗净，加水250毫升，用中火煮20分钟， 2，加入葱白，继续用小火煮15分钟即成。 功效： 可祛风散寒、健脾养心；适用于神经衰
山楂简介，山楂的功效，柿子的功效与作用，柿子饼上的白霜，吃柿子注意事项，石榴的功效与作用，鲜枣的功效与作用。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路201509
配料：丹参30克，红枣10枚，糯米100克，红糖适量。 制法：把丹参水煎，取汁，去渣放入糯米、红枣、红糖、水，煮粥。 药用：每天早、晚分食。 说明：祛淤生新、活血调经、
中央电视台10套健康之路2016年12月2节目《想长寿先扶阳》。专家：广西中医药大学附属瑞康医院主任医师陈晓锋。红枣桂圆茶
人吃红枣的好处很多，女士常吃红枣，有养颜、润肺、补血、止咳、等功效，可得到多种补益，而且红枣对女性养颜保养皮肤极有效。红枣性温味甘，含有蛋 白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、