主料：
丝瓜络10克，白僵蚕10克，茯苓10克，鲜菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花30克，枣（干）20克
做法：
1。丝瓜络、白僵蚕、白茯苓、白菊花、珍珠母、玫瑰花、红枣同放锅内；
2。加水适量煎汤即可。
主料：
丝瓜络10克，白僵蚕10克，茯苓10克，鲜菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花30克，枣（干）20克
做法：
1。丝瓜络、白僵蚕、白茯苓、白菊花、珍珠母、玫瑰花、红枣同放锅内；
2。加水适量煎汤即可。
【食材】牛肉、芹菜、西红柿、洋葱、胡萝卜、金丝红枣、栗子 【调料】蚝油、豆瓣酱 【制作步骤】 1、把牛腩切成大块，焯去血水备用； 2、把豆瓣酱用油煸香后下入牛腩和配料翻炒
【原料】茯苓粉、车前子各30克，粳米60克，白糖适量。www.caidaoke.com【制作】 先将车前子(纱布包)加水300克，煎半小时取出。加粳米和茯苓粉共煮为稠粥
材料：南瓜（250克）、红枣（7个）、红糖（适量） 制作方法： 1、南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块。 2、红枣洗干净，对半切开取出枣核。 3、将蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中。
主料：排骨；丝瓜；蘑菇； 调料：姜；葱；盐；料酒；白胡椒； 制作方法： 1、排骨洗净，放入冷水锅中，加料酒，煮沸，两三分钟后捞出，洗干净。这叫飞水。这样可以去血沫去醒味
主料：猪肋条肉一块(约1500克) 辅料：红枣50克，精盐10克、味精7。5耍芫？5克、酱油30克、冰糖25克、葱姜各10克； 做法： 1)肋条肉刮洗干净，放入锅中出水至断血，捞出洗净，在肉皮一
材料 冬瓜200克，银耳5克，红萝卜100克，薏仁50克，去核红枣15克，生姜3片，白芷15克，黄芪15克。 制作方法： 1、薏仁洗净泡1小时，银耳、白芷、黄芪和去核红枣皆先冲洗后备用。 2、
润发乌发乌豆圆肉红枣汤 【原料】 乌豆50克、桂圆肉15克、红枣50克。 【制法】 1、将乌豆、红枣洗净。 2、将乌豆、桂园肉、红枣一起放入砂锅中，再加入3碗清水，文火煎制。 3、待清
菊花枸杞茶 菊花搭配枸杞可以起到补肝肾明目的作用，如果由肝明不足引起的耳鸣、视力下降、视物模糊、头发指甲干枯脆，可以选择菊花枸杞茶。 功效解析 菊花既有补的作用又有泻的
野菊花，野菊花功效与作用，野菊花中医选方，临床应用，中医记载野菊花，野菊花禁忌，菊花（白菊或黄菊）粥的熬法，菊花与季节的关系，菊花与重阳节的关系。野菊花菊花一般都是微苦
栀子花的作用，玫瑰花的作用，玳玳花的作用。以下内容为中央10台cctv10健康之路2022年10月9日节目视频及要点内容笔记，本期主题《巧用花招解烦忧》。做客专家：吴向