主料：土豆（黄皮）200克
调料：盐2克，白砂糖10克，鸡精2克
制作方法：
1。将鸡蛋去壳，入碗打散；
2。加入牛奶、盐、糖、鸡精，拌成蛋奶汁；
3。将土豆蒸熟去皮，捣烂成泥；
4。土豆泥加入面粉、蛋奶汁搓成粉团；
5。将粉团加工成直径为1厘米的小圆球，用手轻轻压扁；
6。入油锅煎至两面呈金黄色，盛起排放碟上即成
主料：土豆（黄皮）200克
调料：盐2克，白砂糖10克，鸡精2克
制作方法：
1。将鸡蛋去壳，入碗打散；
2。加入牛奶、盐、糖、鸡精，拌成蛋奶汁；
3。将土豆蒸熟去皮，捣烂成泥；
4。土豆泥加入面粉、蛋奶汁搓成粉团；
5。将粉团加工成直径为1厘米的小圆球，用手轻轻压扁；
6。入油锅煎至两面呈金黄色，盛起排放碟上即成
（洋葱荞麦饼） 厨师 中国烹饪大师郝振江。 特点 对于老人，尤其是糖尿病人来说，控制血糖尤为重要！营养专家 李缨 ，特意带来洋葱和荞麦面两样食材。这两样食材对于调控血糖，
（ 小黄鱼 贴饼子） 厨师 昆仑饭店行政总厨吴疆 特 点 今天左老师为我们带来的可以预防 三高 ，保护血管的食材是玉米面和小黄鱼。玉米面中的亚油酸和维生素协同作用可以帮助清除
主料：南瓜、牛奶、豆沙、糯米粉、澄粉、糖桂花、橄榄油 制作方法： 1、将南瓜去皮去瓤，切成块状，蒸熟控干水并捣成泥，（注意不要放水。） 2、加入糯米粉、澄粉、和少量鲜牛
原料：土豆 调料：嘉豪鸡汁黑胡椒黄油（盐） 制作过程： 1。土豆去皮切丁，微波炉高火加热至熟软。 2。土豆压成泥状。 3。趁热加入适量嘉豪鸡汁。 4。加入适量黄油；磨入黑胡椒碎
材料：土豆两个，培根三片，香菜少许，黑胡椒，面粉少许。 做法： 1、土豆去皮蒸熟，压成泥。 2、培根切片，煎熟。 3、土豆泥，培根，香菜，盐，黑胡椒，面粉一起揉成面团。 4、
原料：玉米面、白面、玉米粒、山核桃仁 调料：牛奶、白糖，酵母粉、油 制作方法： 1、一半玉米面、一半白面放到面盆里。 2、加上玉米粒。 3、再加点山核桃仁。 4、加上一小匙酵母
原料： 玉米粉100克，南瓜50克，罐装玉米粒50克 调料： 白糖1汤匙 制作方法： 1、南瓜去皮去籽切块，上锅蒸熟。将蒸好的南瓜碾成泥，与玉米粉混合均匀，加白糖、适量水和成团。
主料：豆腐(北)80克 辅料：青椒150克，辣椒(红，尖)300克 调料：大蒜（白皮）10克，酱油10克，味精2克，植物油50克，香油3克，淀粉(豌豆)5克 制作方法： 1。红辣椒洗净，切去蒂头；青椒
红烧肉作用及适宜人群，土豆烧牛肉——调理脾胃，部分代替主食的食物。以下内容为北京卫视养生堂20130920期节目视频及笔记，嘉宾：北京中医药大学附属东方医院老年病科主任
土豆的营养价值及食疗作用，芋头的营养价值及食疗作用。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20121030期节目视频及要点内容，讲述专家：中国人民解放军309