主料:绿豆芽800克
调料:盐5克,白砂糖30克,味精2克,醋10克,料酒10克,胡椒粉1克,香油10克,大葱5克,姜5克
制作方法:
1。大葱去根,洗净,切成末;
2。姜洗净,去皮,切成末;
3。绿豆芽用热水焯一下,不能焯得太久,以免烂熟;
4。盐、白糖、味精、醋、料酒、香油、葱姜末等调料拌匀,浇在绿豆芽上面,再撒点胡椒粉调匀即成。
功效:此菜具有美容、清热解毒之效。
主料:绿豆芽800克
调料:盐5克,白砂糖30克,味精2克,醋10克,料酒10克,胡椒粉1克,香油10克,大葱5克,姜5克
制作方法:
1。大葱去根,洗净,切成末;
2。姜洗净,去皮,切成末;
3。绿豆芽用热水焯一下,不能焯得太久,以免烂熟;
4。盐、白糖、味精、醋、料酒、香油、葱姜末等调料拌匀,浇在绿豆芽上面,再撒点胡椒粉调匀即成。
功效:此菜具有美容、清热解毒之效。
【食材】短豆芽 【调料】糖、醋、盐、葱、油 【制作步骤】 1、把水烧开后关火用余热焯豆芽,焯6下就把豆芽捞出来; 2、拌豆芽:糖和醋的比例是1:1,再适当的搁点盐; 3、为了让
【原料】 绿豆 50克,花生米50克。 【制作】 将以上二味一同煮成 粥 。 【用法】 任意食用。 【疗效】 清热明目。可用于暑热眩晕、头目不清、胸闷烦热等症。 绿豆花生米粥
原料:菠萝、绿豆。 制作方法: 1。把菠萝切成小块,用盐水泡过10分钟后放进保鲜袋,丢到冰箱冷冻室里。 2。煮绿豆汤的时候放进几块冻菠萝,一碗飘着诱人果香的绿豆汤就OK了。
原料:绿豆、枸杞、莲子、银耳、冰糖 做法: 1、绿豆洗干净,银耳洗干净,泡水1小时后捞出,再清洗一次,去蒂,撕成小块。莲子泡30分钟。 2、紫砂煲中导入适量水,放入所有材料
材料:绿豆、干百合、陈皮、大米 调料:盐、冰糖 制作方法: 1、将绿豆提前浸泡2-3个小时。 2、干百合浸泡30分钟。 3、陈皮浸泡10分钟,洗净。 4、大米淘洗干净。 5、锅内加适量的水
干炒牛河 主料:河粉 辅料:牛肉 韭黄 绿豆芽 调料:食盐 姜 料酒 生抽 老抽 淀粉 植物油 白糖 干炒牛河的做法 韭黄洗净切段,豆芽菜摘去尾部洗净,准备几片姜 牛肉切薄片,加少量
食谱原料: 鸭血旺、鳝片、火腿肠、猪肉、黄豆芽、鲜黄花、水发木耳、莴笋头、大葱、干辣椒、精盐、料酒、花椒、味精、火锅底料、混合油 制作方法: 1。将鸭血切成条块,入沸水
主料:黄豆芽250克 辅料:胡萝卜50克 调料:辣椒油15克,白砂糖10克,盐3克,醋4克 制作方法: 1。黄豆芽掐去两头并洗净后放入沸水锅内焯一下,捞出晾凉,放入盆内。 2。胡萝卜洗净
原料: 绿豆芽250克。 做法: 绿豆芽洗净,起油锅炒熟,调味食用。 功效: 清热解毒,遍窍利湿。适用于泌尿系统感染属湿热者,症见尿频尿急,涩痛不畅等。
cctv10健康之路20130517期。养生讲述专家:解放军309医院营养科主任营养师张晔。 不宜多吃绿豆的人群:1、服药期间不宜吃绿豆。2、寒凉体质的人。3、体质虚弱