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上传时间：2015-06-18 22:35:07
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所属文章：健康之路20150618温长路:夏季养生先养阳(下) 【前往查看】
文章导读：以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150618期节目视频及要点内容，本期养生主题《夏季养生先养阳(下)》。养生讲述专家：中华中医药学会手续科普专家、主任医师温长路。
组成：白扁豆30克、红小豆30克、绿豆30克、浸泡一小时后煮烂食用，每日一次。
功效：祛湿补阳。
【食材】 绿豆 、冰糖、白芝麻； 【制作步骤】 1、绿豆清洗干净，提前一天用温水泡上。 2、锅中加清水，将绿豆放入，盖上锅盖大火烧开，小火慢煮直到豆绿开花。 3、根据自
主料：排骨、灰枣、绿豆、姜 调料：盐、味精、 制作方法： 1、将排骨斩件汆水，灰枣洗干净，姜切片，绿豆洗净待用。 2、洗净锅上火，放入清水、排骨、姜片、绿豆、灰枣，大火烧
原料：绿豆150克，陈皮10克，红糖25克。 制作方法： 绿豆洗净与陈皮放入锅中，加水1000毫升，用大火煮沸后，改小火再煮30分钟，待绿豆开花烂熟时，放入红糖25克调匀即成。
材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚 做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。 小贴士：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的
原料：红薯（一个）、粳米、糯米、绿豆（三者比例：粳米〉糯米〉绿豆，）、清水 制作方法： 把粳米、糯米、绿豆（绿豆量少，不需要先浸泡）混合，加入三倍清水放在锅上中大火
材料：绿豆、干百合、陈皮、大米 调料：盐、冰糖 制作方法： 1、将绿豆提前浸泡2-3个小时。 2、干百合浸泡30分钟。 3、陈皮浸泡10分钟，洗净。 4、大米淘洗干净。 5、锅内加适量的水
主料； 猪瘦肉250克，绿豆芽500克，香菜、葱丝，姜丝，盐，味精，酱油，花生油、料酒，鲜汤各适量。 制作方法： ①将猪肉洗净，切成丝，绿豆芽去头尾洗净，香菜去叶洗净切段。
【原料】青篙5克，西瓜翠衣60克，鲜荷叶10克，绿豆30克，赤获苓12克。【制作】 将青篙(或用鲜品绞汁)，西瓜翠衣，赤获苓共煎取汁去渣。将绿豆淘清后，与荷叶同煮为粥。
【原料】白扁豆5-10克，人参2-5克，粳米50克。 【制作】 先煮扁豆，将熟时入米同煮成粥，同时单煎人参取汁，粥熟时将人参汁兑入，调匀即可。 【用法】 每日2次，空腹
特点 猪棒骨无论怎么做都非常好吃，例如酱的、煲汤的等，但是老人牙口不好就无法享受猪棒骨的美味了吗?针对牙口不好的，还有老年人群们，利用非常简单的方法，将骨头上的肉通过窍