加味绿豆粥
【原料】绿豆30-60克，薏苡仁30克，杏仁10克，粳米100克。
【制作】 将上四味淘洗干净，浸泡后同煮成稀粥。
【用法】 每日1-2次，温热服。
【疗效】 清热利湿，宣通三焦。适用于暑温、暑湿弥漫三焦。症见身热面赤，胸闷脘痞，下痢稀水，小便短赤，舌质红赤，苔黄滑。
加味绿豆粥-清热利湿
【原料】绿豆30-60克，薏苡仁30克，杏仁10克，粳米100克。
【制作】 将上四味淘洗干净，浸泡后同煮成稀粥。
【用法】 每日1-2次，温热服。
【疗效】 清热利湿，宣通三焦。适用于暑温、暑湿弥漫三焦。症见身热面赤，胸闷脘痞，下痢稀水，小便短赤，舌质红赤，苔黄滑。
加味绿豆粥-清热利湿
材料 海带（洗干净，泡好）、绿豆（用温水泡） 做法： 1、把200克鲜海带洗净切成细丝，用开水烫一下，捞出，控净水； 2、30克大米、60克绿豆、6克陈皮分别洗净； 3、砂锅内倒入清水
主料：绿豆芽200克，猪肉(瘦)150克 辅料：粉丝50克 调料：料酒10克，盐4克，味精2克，白砂糖2克，醋1克，大葱10克，大蒜（白皮）10克，姜10克，花生油50克，淀粉(豌豆)5克 制作方法：
主料； 猪瘦肉250克，绿豆芽500克，香菜、葱丝，姜丝，盐，味精，酱油，花生油、料酒，鲜汤各适量。 制作方法： ①将猪肉洗净，切成丝，绿豆芽去头尾洗净，香菜去叶洗净切段。
原料：龙眼肉250克，大枣肉250克，蜂蜜250克，鲜姜汁2汤匙。 做法： 1、先将龙眼肉、大枣肉洗净，放入锅内，加水适量，煎煮至熟烂时； 2、加入姜汁、蜂蜜，文火煮沸
绿豆海带粥。【原料】绿豆、海带各100克，大米适量。【制作】 海带切碎与其它2味同煮成粥。【用法】 长期当晚餐食用，根据患者饭量而定量。【疗效】 清热解毒，降压。适用于
绿豆花生米粥。绿豆花生米粥【原料】绿豆50克，花生米50克。【制作】 将以上二味一同煮成粥。【用法】 任意食用。【疗效】 清热明目。可用于暑热眩晕、头目不清、胸闷烦热等
菱粉粥。菱粉粥【原料】粳米100克，菱粉30-60克，红糖少许。【制作】 先将粳米煮粥，待米煮至半熟后，入菱粉、红糖同煮为粥即成。【用法】 可供早餐或作点心食。【疗效】
材料：薏米20克、白扁豆15克、茯苓15克、山药15克、陈皮3克； 做法：材料浸泡后煮粥。 出处： 健康之路20150731姜良铎:夏季祛湿正当时(一) （健脾祛湿粥）
健脾，养生胃健脾的食物大全，健脾养胃粥，健脾养胃的中药方。1、薏仁奶油扒白菜健脾润肤 【准备】 薏米炒过之后，用水煮制一下，煮熟开花即可。白菜先焯烫一下，焯烫时先烫根现
脾气虚的人可能有以下三个生活习惯，中脘穴、气海穴。以下内容为北京卫视BTV养生堂20150617期节目视频及要点内容，本期养生主题《健脾除湿巧度夏—2》。养生讲述专家：