原料：冬瓜300g、瑶柱15g、玉米一根刨成粒、大米3杯、糯米一杯
制作方法：
1、冬瓜切片、瑶柱提前泡发，干净的水备用煲粥，生姜切丝
2、玉米成粒、大米、糯米提前清水泡20分钟，在里面滴几滴香油
3、将姜丝和以上食材放进电饭煲，加适量料酒、清水调至煲粥档位。
4、出锅之前撒盐、胡椒粉即可食用。
原料：冬瓜300g、瑶柱15g、玉米一根刨成粒、大米3杯、糯米一杯
制作方法：
1、冬瓜切片、瑶柱提前泡发，干净的水备用煲粥，生姜切丝
2、玉米成粒、大米、糯米提前清水泡20分钟，在里面滴几滴香油
3、将姜丝和以上食材放进电饭煲，加适量料酒、清水调至煲粥档位。
4、出锅之前撒盐、胡椒粉即可食用。
银菊葛根粥【原料】净银花30克，杭菊花15克，葛根25克，粳米50克，冰糖适量。www.caidaoke.com【制作】 先将上三味药煎水，取汁去渣，与粳米煮粥，调入冰
主料：糯米，南瓜，冰糖，桂花 制作方法： 1、南瓜蒸熟捣成泥，糯米洗净浸泡半小时。 2、糯米加水煮开后开小火再煮20分钟。 3、加入冰糖，同时顺时针满满搅拌，再加入南瓜泥及桂
材料：海带、冬瓜、绿豆 调味：盐、麻油 做法： 1、海带泡发切小片，冬瓜洗净去皮切块 2、和绿豆一起加水煮，水开后煮30分钟左右。 3、依个人口味加盐，滴麻油取可。
材料： 红豆50克、血糯米50克、薏仁米50克、大米50克、花生50克、山药50克、红糖适量 制作方法： 1、将所有材料淘洗干净； 2、水沸后放入所有材料继续煮沸2-3分钟，关火焖30分钟；
主料： 水发鲍鱼250克，水发鱼翅250克，水鱼裙边250克，水发猴头蘑250克，干贝25克，净冬笋50克，火腿20克，整冬瓜1个(重约400克)。猪五花肉750克，鸡肉500克，土母鸡1只(净重约1250克)，
主料：冬瓜500克,鲜虾180克,火腿,北菇,西芹,红萝卜,香菜适量,精制油,精盐,味精,白糖等调味料。 1.将冬瓜切8厘米见方的薄片，鲜虾切茸、火腿、北菇、西芹、红萝卜切条待用； 2.将冬瓜
原料：枸杞小许、红枣7粒、菊花小许，冰糖适量。 简易做法： 食枸杞、红枣、菊花放漏网中小心冲洗干净，用沸水冲泡即可 复杂做法： 枸杞、红枣、放漏网中小心冲洗干净， 将枸杞
【原料】 玉米楂100克，胡萝卜3-5根。 【制作】 先将玉米楂煮1小时，后将胡萝卜洗净切片放入再煮，待萝卜熟后即可。 【用法】 每日2次，空腹服。 【疗效】 消食化滞
做法步骤。以下内容为河北卫视家政女皇2020年6月1日节目视频及要点内容笔记，本期主题《奶香玉米饼》。主要内容：奶香玉米饼的做法等。做法步骤1、玉米粉、吉士粉、泡打粉拌
中年人的焦虑，焦虑对人体的影响，调睡眠好方法-酸枣仁粳米粥，转移自己的焦虑。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2020年9月23日视频及要点内容笔记，本期