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上传时间：2020-03-03 21:16:06
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所属文章：半月板损伤,别让膝痛找上你20200103健康之路 【前往查看】
文章导读：中央电视台科教频道cctv10健康之路2019年1月3日《别让膝痛找上你》。专家：北京协和医院骨科主任医师——钱文伟。主要内容：你的运动方式存在伤害膝盖软骨和半月板的高危风险吗等。
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文章导读：中央电视台科教频道cctv10健康之路2019年1月3日《别让膝痛找上你》。专家：北京协和医院骨科主任医师——钱文伟。主要内容：你的运动方式存在伤害膝盖软骨和半月板的高危风险吗等。
容易伤害到膝盖的运动，预防膝关节受伤的运动。以下内容为中央电视台cctv10健康之路20140623期节目视频及要点内容，本期养生主题《要运动不要损伤(下)》。
上下楼关节疼，什么是骨关节炎，膝关节最容易出问题的部位。以下内容为中央电视台cctv10健康之路20140813期节目视频及要点内容，本期养生主题《膝关节问题应对》。养
膝关节炎的信号，关节软骨的厚度，关节鼠是什么，膝关节测试。以下内容为北京卫视BTV养生堂20151110期节目视频及要点内容，本期养生主题《关节发出的求救信号》。
爬楼梯对膝盖的损伤，锻炼膝盖的运动。以下为北京卫视BTV养生堂20140912期节目视频及要点内容，本期养生主题《“生活细节”中的养骨妙招—1》。养生讲述专家：北京中医
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筋的强韧能更好地保护膝关节，崴脚。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150304期节目视频及要点内容，本期主题《抻出健康来（二）》。养生讲述专家：中国
膝关节疼痛的常见原因，膝关节锻炼操，膝关节韧带受损，关节尽量少受力。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20130607期节目视频及要点内容，本期养生主题《
家政女皇20150504《自行车座高度不对会生腿病》。主要内容：O型腿的自我检测、O型腿和X型腿的自我锻炼方法、保护膝关节的动作。专家：著名中医养生专家王福印。主持人：
以下内容为北京卫视养生堂20131209期节目及要点内容，讲述专家：北京大学关节病研究所所长、教授——吕厚山。主题是《乐享晚年“膝膝”相关—1》。主要内容：坐下就起不来
卧位强筋操，是一套从颈椎到腰背再到膝关节的锻炼方法。适合中老年及年青人的一种锻炼操，特别是对于对于走路锻炼有困难的老年人，这种卧位操就更好了。 1、在地上铺上垫子（或在较硬