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芦笋炒鸡柳的做法

2017-12-11 来源:未知 作者:菜刀客

炒鸡柳

材料:芦笋约5根鸡胸肉一块小番茄约5个

调料:色拉油盐糖鸡精少许

做法:

1、鸡胸肉洗净,切成条,装入碗中放入盐、料、少许淀粉拌匀备用。

2、芦笋洗净,斜刀切段,取锅烧开水,放入切好的芦笋汆一下捞起备用。

3、小番茄对半切备用,再取干净的锅,倒入少许色拉油略烧热,倒入腌制过鸡胸肉滑油。

4、鸡胸肉表面颜色变白,放入汆过的芦笋继续翻几下,再放入切好的番茄翻炒一下,最后放入糖、盐、鸡精少许起锅。

温馨提示:

1、滑油的时候油温不要太高,防止肉表面过老。

2、放入番茄后,不要时间过长翻炒,稍微翻炒几下放调料起锅即可。

芦笋炒鸡柳

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