【调料】黑胡椒丝、甜辣酱；
【制作方法】
1、三文鱼斜切薄片，加入黑胡椒汁腌制备用；
2、热锅热油，放至火腿片煎至表面略有金色起锅，再抹上一层甜辣酱；
3、再以小火热锅，以两成热的热度煎制三文鱼，鱼肉颜色变白取出；
4、将火腿片、生菜、面包片和三文鱼一一叠加起来，相当有味的日式三文治就做好了。
三文鱼的营养价值
三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和胆固醇，防治心血管等疾病。此外，它还有有增强用户脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效。
食来运转20100512视频，主持人：赵媛
【调料】黑胡椒丝、甜辣酱；
【制作方法】
1、三文鱼斜切薄片，加入黑胡椒汁腌制备用；
2、热锅热油，放至火腿片煎至表面略有金色起锅，再抹上一层甜辣酱；
3、再以小火热锅，以两成热的热度煎制三文鱼，鱼肉颜色变白取出；
4、将火腿片、生菜、面包片和三文鱼一一叠加起来，相当有味的日式三文治就做好了。
三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和胆固醇，防治心血管等疾病。此外，它还有有增强用户脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效。
食来运转20100512视频，主持人：赵媛
本页提供2013年11月1日深圳卫视娱乐频道食客准备，首席厨娘：肥妈。主题《豉椒三文鱼头》。 豉椒三文鱼头 食材 三文鱼头、青红辣椒、豆豉、蒜头、糖、胡椒、料酒。 做法 1、用料酒
材料：三文鱼，黄瓜，洋葱，面包片，水煮蛋，奶酪 制作方法： 1。三文鱼洗净，切大片，加一点点盐腌渍一下，然后把它加工熟，可以蒸，可以用开水烫熟，可以平底锅煎熟。 2。取
原料：温水3量杯（720毫升）、干酵母1。5大勺（14克）、盐1。5大勺、葛缕子1。5大勺（另需适量撒在表面）、黑麦粉1杯（120-140克）、中粉5。5杯（660-770克）、粗玉米面适量、玉米淀粉
材料：南瓜土司6片、火腿4片、车达芝士2片、鸡蛋液四大勺、沙拉酱适量 做法： 1、平底锅中舀入两勺蛋液微微晃动让蛋液平铺成圆形，再开火，大火煎熟一面后立即翻面煎20秒。用同
材料：蛋黄5个，糖20克，蛋白4个，糖50克，低粉58克，黄油15克，牛奶30克，葱花，肉松，色拉适量。 制作方法： 1，黄油和牛奶隔水加热到黄油融化，并坐在热水中备用。 2，蛋黄加糖
材料：丹麦酥皮面团、牛奶40克、蛋黄85克、木糖醇（蛋黄糊用）20克、盐1克、色拉油40克、低筋面粉50克、紫薯泥40克、泡打粉2克、蛋白170克、柠檬汁0。5克、木糖醇（蛋白糊用）65克、
材料：土司六片、介末、草莓酱、色拉酱、面包粉、粉半碗、鲍鱼菇３片、洋芋１粒、红萝卜１／３、小黄瓜１条 调味料：胡椒粉、盐、五香粉、色拉油 做法： (1)将鲍鱼菇烫熟，加调
主料：面包，培根(熏猪肉片)，梨，干酪，黄油 制作方法： 1、面包切片，培根(熏猪肉片)，煮熟。 2、热铸铁煎锅至中高热。做三明治夹层-面包片，奶酪，梨片，培根，面包片。三明治
材料： 切片面包2片，黄油适量，胡萝卜1根，盐1/2茶匙，柠檬汁1汤匙，橄榄油1汤匙，糖1汤匙，芥末1/2茶匙，辣椒油少许，葡萄干适量 做法： 1、胡萝卜切丝。 2、加入盐拌匀。 3、小碗
原料：切片面包（无蛋奶）牛油果豆松（就是素肉松） 调料：盐、黑胡椒粉、柔和型黄芥末酱（用的是宜家的，无蛋奶，无五辛） 制作方法： 1：面包切掉边。 2：牛油果捣成泥加盐，