以下内容为养生堂20130319期养生堂笔记，主题：《耳朵平衡才不晕》，讲述耳朵的平衡能力、前庭功能、眩晕、耳鸣、内耳损伤，具体内容请看文章末尾的相关视频。
专家：刘博 首都医科大学附属北京同仁医院耳鼻咽喉头颈外科中心教授
人的平衡系统主要有三部分组成，眼睛、耳朵、本体觉。本体觉就是发生在肌肉、肌腱、关节里面的位置感受器，俗称腿脚。如果站不稳， 就是这三者之间有一个或几个有问题了。这三者中最重要的是耳朵的前庭觉，前庭是主体，80%的平衡靠它来维持，尤其值得注意的是前庭维持运动中的平衡。
耳朵的主要功能：1、听觉；2、平衡。
如何测试耳朵的平衡能力呢？ 专家强调，做下列自测时一定要注意安全，千万做好防护措施！
测试1、站在厚度超过 十厘米的海绵垫子上，双脚并拢后闭眼，能保持平衡吗？
测试2、一只脚的脚尖顶住另一只脚的脚后跟，呈“1”字状，站好后再闭眼，还能保持平衡吗？
如果前庭功能不好，最直接的危害就是会出现头晕。眩晕会产生运动错觉。没有发生的事，感觉发生了，比如感觉地面不平，身体就会调整姿势，而这种错误的判断就会使这个人真的跌倒了。另外，长期的眩晕会使人害怕，久而久之引发心理障碍。
哪些原因会导致耳朵“不平衡”了呢？
专家提示，任何可以损伤前庭器官的疾病都可以引起耳朵的不平衡，导致眩晕，主要可以分两部分：
一是耳朵本身的疾病；
还有一类是三高等慢性病造成的。比如糖尿病很容易伤害血管神经，实际上，糖尿病对耳朵的各个方面都有损伤，但只是没有感觉。据统计，每年65岁以上糖尿病老人中近40%的会出现摔倒，因此而就医的人群是正常同龄人的3倍。
如果耳朵有了损伤，早期可能有什么感觉呢？
专家提示，内耳损伤发展很缓慢，早期不易察觉。如果有耳朵闷堵、耳鸣时，须及时就医，查查听力和前庭功能，以便早期发现内耳疾病，对预防眩晕、摔倒非常重要。
专家提示，由耳朵病引起的眩晕特点是旋转性的眩晕。有的时候是外面的东西围着你转，也有的时候是自己转的感觉，患者会形容这种晕有坠落感。常常表现为：害怕上床睡觉，不敢翻身，不敢低头，甚至不敢大步走路。
如有以下两种情况，建议去耳科看看。
一、躺下或起床时有没有头晕？
二、翻身有没有头晕？